-セルフケア

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内臓と対話をしよう

胃痛持ちの私が、内臓と対話するという認識で試行錯誤してみて気づいたことをまとめました。
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免疫力を上げよう~満たされた身体づくり~

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。
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病は気から

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。
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子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
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ごま油の力

アーユルベーダで使用されるごま油。その使い方と効力についてまとめました。
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魔法のドリンク、お白湯を飲もう

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について、まとめました。
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健康な毎日のために!タングスクレーパーを使おう

今日は、 世界最古の伝統医学といわれる、インドのアーユルヴェーダで推奨される、タングスクレーパーについて、効果や使い方、おすすめ商品等、紹介したいと思います。
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