バランスした思考づくり マインドフルネスを探ろう~後編 マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。後編は、過去や未来といった時間を意識することと、現在を生きることのバランスについて。 2020.07.06 バランスした思考づくり-マインドフルネス・瞑想
バランスした思考づくり マインドフルネスを探ろう~前編 マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。前編は、子育てのエネルギー不足から気づいた、日常の瞬間への集中力を上げる方法について。 2020.07.03 バランスした思考づくり-マインドフルネス・瞑想
バランスした思考づくり TM瞑想習得から3か月~経過報告②~ TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果をまとめています。 2019.12.19 バランスした思考づくり-マインドフルネス・瞑想
バランスした思考づくり TM瞑想法、習得してきました 今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想をまとめました。 2019.08.31 バランスした思考づくり-マインドフルネス・瞑想