バランスした思考づくり

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チベット僧のお話

ヨガインストラクターコース受講中に、チベット僧の方から幸せについてお話を聞く機会がありました。心に残った言葉たちを、1年経った今だから実感できる感覚と共に、まとめました。
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幸せは自分の中にしかない

年明けから感じだした、幸せの感じ方の変化をまとめました。
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2019年、気づきの年

2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
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TM瞑想習得から3か月~経過報告②~

TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果をまとめています。
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自分の選択に責任を持とう

毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
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驚きのインド占星術

1年前に受けたインド占星術のセッションとその後1年を振り返りをまとめています。インド占星術の持つ真のパワーに驚きました。
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受け取り拒否をしないスキル

人からのエネルギーや愛を、上手に受け取るのが苦手な方、多いのではないでしょうか。私が受け取り拒否をしていた場面を事例に、受け取れるようになるまでの道のりをまとめました。
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今の環境は自分が選んでいる、という話

今、自分がいる環境や状況は、自分の選択の上にあるという気づきから学んだことをまとめました。
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“完璧”を手放すこと

完璧さを手放したことでの、気づきをまとめました。
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本当の自分らしさって何だろう

今まで自分らしさだと思っていたものは、実は他の誰からしさでした。本当の自分らしさ、ナチュラルを見つける方法、考え方をまとめました。
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マインドブロックと向き合おう

自分の許せないとこの、思い込みの思考が、自己否定を強め、生きる上でのマインドブロックとなります。どう気づき、向き合い、許し、手放すのか、実例と共にまとめました。
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【ワーク】心地よいリストを書き出してみよう!

毎日に追われ、満たされない日々が続いているあなたへ。自分軸を整えるワークシリーズ。
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TM瞑想習得から2週間~経過報告①~

TM瞑想習得から2週間の筆者の変化をまとめました。
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TM瞑想法、習得してきました

今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想をまとめました。
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