バランスした身体づくり

-セルフケア

15時間断食のアップデート

15時間断食を継続して感じた、この冬の変化と、これから追加で工夫しようと思っているポイントをまとめました。
-セルフケア

エネルギーが切れた!時に大事なコト

エネルギーが切れたエピソードを通して、エネルギー切れが起きた時の対応法として大事なコトをまとめました。
-セルフケア

心地よさの探求

心地いいモノに囲まれる生活の探求について、おススメオーガニックショップの紹介と共に綴っています。
-セルフケア

口紅を塗るとエネルギーが整う

メイクレッスンから口紅を塗る様になって変わったことについて綴っています。
-セルフケア

早起きが継続しない理由

早起きが継続しない理由について、本質的な部分を探っていくと、自分の心のクセが見えてきました。その心のクセと、自分に意識を向け続けることの大切さについて綴っています。
-ファッション・メイク

メイクのお勉強

パーソナルスタイリストの友人の、メイクレッスンを受けるまでと受けて学んだことを綴っています。
-セルフケア

香りパワーでセルフケア

自分の人生のエネルギーを整えるために必要な自分への優しさ。今回は香りのパワーのおススメをご紹介しています。
-セルフケア

15時間断食で気づいた不足感

15時間断食を始めてみて、身体の軽さはもちろん、「食べる」の裏に潜む不足感への恐怖に気づいたことなど、15時間断食を続けて分かったことを綴っています。
-セルフケア

オーガニック系美容院 Laugfulへ

今回は、一時帰国中に行ったオーガニック系美容院と、ヘアオイルのおススメについて綴っています。
-セルフケア

ロシア最先端医療イメディスに行ってきました

ロシア最先端医療でコンディションチェックを受けた時のことについて、その時の新発見を多々綴っています。
-セルフケア

歯のクリーニングがコロナ対策に!?

行きつけの歯医者さんからのコロナ情報と、おススメの歯ブラシについて書いています。
-セルフケア

新月からフラワーエッセンスで変わろう

新月から、フラワーエッセンスを飲み始めました!一時帰国中に立ち寄った専門店でのエピソードと共に綴っています。
-運動・ヨガ

身体のやわらかさとイライラ

怪我と時差ボケで身体のメンテナンスができず、イライラしがちだったことから気づいたことについて、綴っています。
-セルフケア

優しさのシャワーを注ごう

自分への優しさを注ぐ方法について、最近模索している様々な方法をまとめました。
-運動・ヨガ

休息が教えてくれたこと

休息の威力について、エネルギー状態のバランスを取る秘訣について綴っています。
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