ジャーナリング

人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。

自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング

苦しみを苦しみとして受け入れて、正面から向き合う強さを育みたい時に効果的なジャーナリング

生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング

人の評価を基準に生きてしまったり、好かれたい気持ちから自分の本心にフタをしてしまって苦しい時のジャーナリング

自分軸や中心軸が分からない時や、偏っている自分に気づいていきたい時のジャーナリング

執着が何なのかよくわからない時、自分の執着に気づきたい時、生きづらさについて考えてみたい時などに効果的なジャーナリング。

自分を許せない、否定してしまう、ジャッジしてしまうことが苦しい時のジャーナリング

2021年でのベスト5のできごとから、人生をより豊かにしてくれた大きな気づきについて。

自分の中の欲望を書き出す方法、その中で気づけた自分の変化とこれからのありたい姿などについて。

大学のスポーツチームで学んだ目標管理術。今でも人生に、日々に活かして過ごしています。目標管理をする上で、大切なマインと共に綴っています。

毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか。満たされて1日を過ごすための優先順位の付け方をまとめました。