身体のセンタリング

-セルフケア

身体のやわらかさとイライラ

怪我と時差ボケで身体のメンテナンスができず、イライラしがちだったことから気づいたことについて、綴っています。
-セルフケア

優しさのシャワーを注ごう

自分への優しさを注ぐ方法について、最近模索している様々な方法をまとめました。
-セルフケア

休息が教えてくれたこと

休息の威力について、エネルギー状態のバランスを取る秘訣について綴っています。
-セルフケア

内臓と対話をしよう

胃痛持ちの私が、内臓と対話するという認識で試行錯誤してみて気づいたことをまとめました。
-セルフケア

免疫力を上げよう~満たされた身体づくり~

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。
-セルフケア

病は気から

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。
-セルフケア

子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
-ファッション・メイク

セルフカラーイメージを掘ろう

パーソナルカラー診断での結果を受けて、セルフイメージを深堀りした時に、出てきた想いとその道のりについて綴っています。
-ファッション・メイク

カラー診断で自分色探し

パーソナルカラー診断について、私の結果や感想と共にご紹介しています。
-セルフケア

ごま油の力

アーユルベーダで使用されるごま油。その使い方と効力についてまとめました。
-セルフケア

魔法のドリンク、お白湯を飲もう

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について、まとめました。
-セルフケア

健康な毎日のために!タングスクレーパーを使おう

今日は、 世界最古の伝統医学といわれる、インドのアーユルヴェーダで推奨される、タングスクレーパーについて、効果や使い方、おすすめ商品等、紹介したいと思います。
-ファッション・メイク

基本を知ろう!骨格診断してもらいました

骨格診断を受けて、そこから感じたこと、ファッションへの意識の変化を綴っています。
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