STUDY with MINDFUL LIFE DESIGN
ヨガ・マインドフルネスをベースに、
身体・心・意識にホリスティックに働きかけるプログラムをご用意。
日常に取り入れることで、自由に軽やかに、あなたらしく生きる力を育みます。
自分を知ることで、人生をもっと自由にクリエイトしていきましょう！
オンラインヨガスタジオ
呼吸・身体・心をつなげる時間を、日常の中に。
ヨガを通して「今ここ」に戻り、自分自身に丁寧に気づくことで、心身の調和としなやかな強さを育みます。
初心者から経験者まで安心して参加できるプログラム。
ワークショップ
毎月のテーマに沿って、自己対話や自己理解を深めるワークショップ。
瞑想・ジャーナリング・哲学・身体や心のしくみなど、さまざまな角度から「自分を知る旅」をサポートします。
専門的な学びに触れることで、新しい発見と変化を体験できます。
ライフコーチング
「自分の声を聞いて生きる」ためのマンツーマンサポート。
もやもやの整理から人生の方向性まで、自分の軸を明確にするための実践の場です。
自己対話法を習得し、自己理解を深めることで、自由で満たされた生き方へとシフトできます。
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さやかのアトリエ
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自分軸タイプ別診断
8つの質問に答えて分かる、自分だけの自己理解アプローチ法
■コラム
Mindful Life Tips
心・身体のしくみから日常の気づきまで
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メールで学ぶ やさしいヨガ哲学 全25回
難しそうなヨガ哲学を分かりやすく紐解きます
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