Online Yoga

オンラインヨガクラスのお知らせ

〜 呼吸する身体へ、自分とつながるヨガ 〜

呼吸を深め、感覚を拾い、流れるように動くフローの中で、自分とつながっていく。

ポーズの「できる・できない」ではなく、「感じる」ことにフォーカスすることで、
身体は自然と必要な状態へと整っていきます。

クラスの特徴

「マインドフル」な時間

今の身体の状態に意識を向けながら、深く呼吸を通し、自分自身に気づき、ほどいていくクラスです

「身体のしくみ」に基づいた深まり

ただポーズを真似るのではなく、身体のつながりを感覚として体感していきます

オンラインだからこその安心感

自宅からリラックスして参加可能。お子様や赤ちゃんが一緒でも、周りに気兼ねなく自分のペースで受けられます

こんな方へ

• ヨガが初めて、または久しぶりの方（経験者も歓迎）
• 運動不足を解消し、身体をスッキリ軽くしたい方
• 産後の骨盤や更年期など、女性の身体の変化が気になる方
• 日々の忙しさの中で、自分を後回しにしがちな方
• 丁寧に自分と向き合い、自分の感覚を信じられるようになりたい方

クラスの概要

予約方法

参加希望の方は、公式ラインよりお申し込みください。

以下の内容をメッセージでお送りください。

• お名前
• ご参加希望日

内容を確認次第、予約シートをご案内します。

どなたでもご参加いただけます。
どうぞ安心して、お気軽にご参加ください。

参加方法

参加スタイルは、以下の2つからお選びいただけます。

 リアル参加

• 参加したい回を選んで予約
• 直前キャンセル可能
• アーカイブ配信アリ
• アーカイブ閲覧期限：クラス開催日から2ヶ月
  

 アーカイブ参加

• アーカイブのみの参加も可能
• 当日参加できないけれど受講したい方向け
• アーカイブ閲覧期限：クラス開催日から2ヶ月

当日の流れ

時間について
クラスは予定通りに始められるよう心がけています。
開始10分前からZoomを開いていますので、ゆっくりご準備ください。


音声について
快適に練習いただけるよう、クラス中はミュートでのご参加をお願いしています。
また、画面は可能な範囲でONにてご参加ください。


終わったあとに
クラスの中で生まれた疑問や気づきは、終わったあとにゆっくり。お時間のある方は、ぜひ一緒にお話ししましょう。

よくある質問

ヨガ初心者でも参加できますか？

はい。経験の有無に関わらず参加できます。ポーズの完成ではなく「感じること」を大切にしています。

身体が硬くても大丈夫ですか？

大丈夫です。今の身体の状態をそのまま観察していくクラスです。

子どもや赤ちゃんと一緒に参加できますか？

はい。オンラインなので、ご自身のペースで参加いただけます。

途中参加・途中退出はできますか？

はい。ライフスタイルに合わせて自由にご参加ください。

リアル参加できない週はどうなりますか？

アーカイブでご参加いただけます。

いつまでに申し込めばいいですか？

参加希望日当日の朝、クラス開始時間まで申し込み可能です

クラスはどんな内容ですか？

クラスは6ヶ月ごとにテーマを設けて、毎回のレッスンで少しずつ掘り下げながら、身体の感覚を深めていきます。単発でのご参加でも、無理なく楽しめるように構成していますので、どうぞ安心してご参加ください。

▶︎ クラステーマの詳細はこちら

お客様の声（一部抜粋）

参加者のみなさまから、こんな声をいただいています。

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ヨガを通してお伝えしたいこと

ヨガとは、身体・心・意識を結びつけていくもの。

クラスでは、ただ体を動かすだけではなく、「今ここ」に立ち止まり、自分の身体と心をまるごと感じていきます。

体感とともに自分を深く知るとき、身心は自然と整い、人生に本当に必要なものが見えてくる。

呼吸を深め、自分とつながる時間を。
クラスでお会いできることを楽しみにしています。