CLASS INFO
ヨガ・マインドフルネス・アーユルヴェーダの叡智を通して、
身体・心・あり方にホリスティックに働きかけるプログラム。
身体に触れ、呼吸を感じ、心の動きを観察する。
そうして自分を深く知ることで、
本来のリズムが少しずつ巡りはじめます。
ここは、自分を整え、自分に戻るための時間。
「自分を知ると、人生は巡りはじめる。」
その感覚を、体験していく場です。
【BODY】オンライン ヨガクラス
朝ヨガフロークラス。今の身体の状態に意識を向け、深く呼吸を通し、自分自身に気づき、ほどいていく時間。単発参加OK /回数券あり。
【MIND】内観プログラム
ジャーナリングをベースに、より深く、自分を紐解いていくプロセス。身体・思考・感情・パターンを理解し、ブレない、しなやかな軸を育みます。3カ月継続、月2回のセッション。
【LIFE】季節のワークショップ
アーユルヴェーダの考えをベースに、自然のリズムと自分を重ねながら、暮らしの中で整えていく実践。
（準備中 /公式ラインにてご案内します）