PROGRAMS
自分を知る「内観」をベースに、
身体・心・あり方にホリスティックに働きかけるプログラム。
身体、呼吸、心の働きをそっと観察する。
そうして、今の自分を深く知ることは、
こんがらがって絡まっていた糸をほどき、
本来の自由なあなたへと戻っていくプロセス。
「自分を知ると、自由になる」
その心地よい感覚を、 ひとつずつ、体感していく場所です。
【BODY】オンライン ヨガクラス
完全予約制のグループレッスン＆プライベートレッスン。今の自分自身と丁寧に向き合い、深く呼吸を通し、気づいていく時間。1回からOK。
【HEALTH】ヘルスカウンセリング
アーユルヴェーダ、脳神経学、生理学をベースとした個人セッション。今の現在地をクリアに、暮らしの根本から整えるアプローチを提案します。
【MIND】内観プログラム
より深く、自分を紐解いていくプロセス。身体・思考・感情・パターンを理解し、ブレない、しなやかな軸を育みます。3カ月継続、全6回のセッション。
【LIFE】季節のワークショップ
自然のリズムと自分を重ねながら、暮らしの中で整えていく実践。