人生を見つめる 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう その２
最初から全て決まっている人生を変えることができる可能性と、人生で一番大切な意識の持ち方について
人生を見つめる 
レッスン ジャーナリング 〜勝ちたい心を見つめる〜
人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。
人生を見つめる 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう
もし人生が全て決まっていて自由意志がないとしたら、何のために生きているのだろうか？ということについて
レッスン ジャーナリング 〜休むことができない人へ〜
自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング
心を見つめる 「死」を意識することの大切さ
死を身近に感じるできごとが怒ると突然訪れる不安、その理由と死を意識して生きることの大切さについて
レッスン ジャーナリング 〜苦しみの中にある練習〜
苦しみを苦しみとして受け入れて、正面から向き合う強さを育みたい時に効果的なジャーナリング
人間関係をラクにする 人との関係をラクに築けるようになる秘訣
人と関係性を築くのがラクになった最近、何が変わったのか、どう変わったのか、どうやって変わったのかについて
レッスン ジャーナリング 〜生き急ぐ心を紐解く〜
生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング
自己受容したいとき 自分をそのまま受け入れるってどうやるの？
自己受容とは？受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの？について
レッスン ジャーナリング 〜嫌われたくない心を掘る〜
人の評価を基準に生きてしまったり、好かれたい気持ちから自分の本心にフタをしてしまって苦しい時のジャーナリング
レッスン ジャーナリング 〜バランスを育む〜
自分軸や中心軸が分からない時や、偏っている自分に気づいていきたい時のジャーナリング
自己紹介 39歳のはじまりに
39歳の誕生日、心身深くに張り巡らされていた力みとこれからのあり方について
レッスン ジャーナリング 〜執着を見つめる〜
執着が何なのかよくわからない時、自分の執着に気づきたい時、生きづらさについて考えてみたい時などに効果的なジャーナリング。
レッスン ジャーナリング 〜自分を許す〜
自分を許せない、否定してしまう、ジャッジしてしまうことが苦しい時のジャーナリング
レッスン 朝ヨガクラス＠ダラスのお知らせ
ダラス近郊で開催している朝ヨガクラスの詳細INFOです