マインドフルに本来を生きる
Wild Rose Ism
HPを訪れていただきありがとうございます
マインドフルに本来を生きるには、
自由であることです
自由とは、
自分の囚われや執着を全て捨て切って、
何にも囚われない状態に生きること
囚われから自由になれる時、
人はニュートラルでゼロになることができます
それは今ここにあるということ
どこまでも強く深くうつしくしなやかな状態です
＊
私たちは長い歳月をかけて、
さまざまな囚われを握りしめてきました
その囚われがないと不安で、
それがあることでここにいていいという
安心感を感じることができて、
ずっとぎゅっと握りしめてきた
でも、
そうして囚われている状態は
外の環境によってすぐにブラされたり
常に不足感や虚無感があったり
バランスを崩しやすく折れやすい状態です
囚われや執着に一つずつ気づいて
手放せるようになっていくと、
本来の自分の声が分かる様になり
どんな環境にもブラされない中心軸が育まれて
強く深くもうつくしくしなやかな
マインドフルな生き方が可能になるのです
＊
そのために必要なステップはシンプルで
自分を見つめることです
身体を見つめる、
エネルギーを見つめる、
思考を見つめる、
心を見つめる、
意識を見つめる
そうして自分を深く深く見つめて、
自分とは何か？という問いを掘り下げていくこと
そうすることで
生きづらさや苦しさを引き起こしている
その囚われをリリースすることができます
人生最大の問いであろう、
この「自分とは何か？」
あなたも生きている中で、
なんのために生まれてきたんだろう？
ここにいて本当にいいんだろうか？
人生このままでいいのかな？
自分って一体何なんだろう？
そんな疑問を一度は抱いたことが
あるのではないでしょうか
自分とは何か？を探求する道のりには
その全ての答えがあります
だからどこまでも深く
「自分を見つめること」
今ここを本来の自分で
最高に満たされて幸せに生きるためには
自己対話・内観の積み重ねが
必要不可欠なのです
＊
私がお伝えしているのは
「マインドフルに本来で生きる方法」
そしてそのための自分を見つめる力
「内観法」です
ここにいていいことを受け入れ、
揺るがない自信を持って人生を愛して
心から笑顔で満たされて
しなやかに自由に生きる人を増やしたい
そう強く願っています
＊
本ブログでは
人生と深く向き合ってマインドフルに生きる方法を
日々の気づきと共にお届けしています
またメルマガでは
内観を深めていくヒントについて、
現在はヨガ哲学の思想やウェルネスの考え方について
お届けしています
その他にも様々な角度から
本来でマインドフルに生きるためのLifetipsを
発信しておりますのでぜひご活用ください
これから人生探究をご一緒できることを
心から楽しみにしております
青山 さやか