瞑想するように生きる
Mindful Life Studio
こんにちは、ようこそ
HPを訪れていただきありがとうございます
誰もが自由にありのままにあるために、
瞑想するように生きるLife Tips
をお届けしています
自由とは
自分の囚われや執着を全て捨て切って、
何にも囚われない状態で生きること
何かを得ようとか
何かになろうとする意識を手放せると、
人はニュートラルでゼロになることができる
それは今ココにある状態
その生き方はどこまでも強く深くうつしく
しなやかです
＊
私たちは長い歳月をかけて、
さまざまな囚われを握りしめてきました
その囚われに寄りかかっていないと不安で、
それがあることでここにいていいという
安心感を感じることができて、
ずっとぎゅっと握りしめてきた
でも、
そうして囚われている状態は
外の環境によってすぐにブラされたり
常に不足感や虚無感があったり
バランスを崩しやすく折れやすい状態
囚われや執着に一つずつ気づいて
理解と共に手放していくたびに、
本来の自分とつながり
どんな環境にもブラされない中心軸が育まれ、
強く深くもうつくしくしなやか
そんなマインドフルな生き方が可能になるのです
＊
そのために必要なステップはシンプルで
自分を見つめることです
身体を見つめる、
エネルギーを見つめる、
思考を見つめる、
心を見つめる、
意識を見つめる
そうして自分をホリスティックに深く深く見つめて、
自分とは何か？という問いを掘り下げていく
そうすることで
生きづらさや苦しさを引き起こしている
その根本要因をリリースすることができます
人生最大の問いであろう、
この「自分とは何か？」
あなたも生きている中で、
なんのために生まれてきたんだろう？
ここにいて本当にいいのかな？
人生このままでいいのかな？
自分って一体何なんだろう？
そんな疑問を一度は抱いたことが
あるのではないでしょうか
自分とは何か？を探求する道のりには
その全ての答えがあります
だからどこまでも深く
「自分を見つめること」
今ここを本来の自分で
最高に満たされてホントの幸せで生きるには
自己対話・内観の積み重ねが
欠かせないのです
＊
Mindful Life Studioを通して
お伝えしていきたいことは、
今ココを生きること
そしてそのための自分を見つめる力
「内観法」です
ここにいていいことを受け入れ、
揺るがない自信を持って人生を愛し
偽りなく心から満たされて
しなやかに自由に生きる人を増やしたい
そんなMissionで活動しています
＊
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発信しておりますのでぜひご活用ください
これから人生探究をご一緒できることを
心から楽しみにしております
青山 さやか