Mindful Life Studio
こんにちは、ようこそ
HPを訪れていただきありがとうございます
変わりたいのに変われないと
無理して力んでもがいている方へ
心自由に生きるメソッド
をお届けしています
しっかりしなくちゃとか
ちゃんとやらなくちゃとか
いい人生を送るためにいい自分であるために
何とかしなくちゃとか
そうやってしばられて
前のめりに力んだ状態で生きていると、
人は自分の本来を見失います
いつも不足感が消えなくて
人の評価にビクビクして
なんだか不満で満たされなくて…
「心が自由な状態」とは
何か誰かの正解とか常識とか固定概念とか、
そんなものに一切囚われず
ニュートラルでゼロであること
生きる答えを外に探さずに
自分の中に見出すこと
外に意識が囚われなければ
自分自身を心から信じることができ、
湧き上がる直感のままに
自由に生きることができます
それは、
心が今ここにありマインドフルな状態、
本来のありのままであれている状態
そんな生き方はどこまでも強く深くうつしく
しなやかです
＊
心自由な自分へ向かう、
そのために必要なステップはとてもシンプル
深く自分を見つめること
感覚を見つめる、
エネルギーを見つめる、
心を見つめる、
意識を見つめる
そうして自分をホリスティックに見つめていくと、
生きづらさや苦しさを引き起こしている
自分が囚われている根本要因に気づけるようになる
とはいえ、
人は長い歳月をかけて、
その囚われを握りしめてきたから
その囚われに寄りかかっていないと不安で、
それがあることでここにいていいという安心感を感られて、
ずっとぎゅっと握りしめてきたから
その囚われから解放されて
違う自分になるって相当な覚悟が必要
無意識に逃げ出したくなることも
目を背けたくなることもあると思う
変わらない自分に絶望することもある
それでも一歩ずつ一歩ずつ、
自分と向き合うを重ねていく
囚われに丁寧に気づいて
いつもそばによりそって理解していく
そうすると気づくと、
どんな環境にもブラされない中心軸が育まれて
着実に自由な心が育まれていきます
＊
人生最大の問いであろう、
「自分とは何か？」という問い
あなたも生きている中で、
なんのために生まれてきたんだろう？
なぜここにいるんだろう？
人生には何の意味があるんだろうか？
自分って一体何者なんだろう？
そんな疑問を一度は抱いたことが
あるのではないでしょうか
自分自身を深く見つめ、
自分とは何か？を探求する道のりには
その全ての答えがあります
「自分を見つめること」
自己対話を積み重ねることで、
本来の自分とのつながりを
確実に取り戻すことが可能になります
＊
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発信しておりますのでぜひご活用ください
これから人生探究をご一緒できることを
心から楽しみにしております
青山 さやか