Mission

瞑想するように生きる
Mindful Life Studio



こんにちは、ようこそ
HPを訪れていただきありがとうございます



誰もが自由にありのままにあるために、

瞑想するように生きるLife Tips
をお届けしています


自由とは
自分の囚われや執着を全て捨て切って、
何にも囚われない状態で生きること


何かを得ようとか

何かになろうとする意識を手放せると、
人はニュートラルでゼロになることができる


それは今ココにある状態

その生き方はどこまでも強く深くうつしく
しなやかです




私たちは長い歳月をかけて、
さまざまな囚われを握りしめてきました


その囚われに寄りかかっていないと不安で、
それがあることでここにいていいという
安心感を感じることができて、
ずっとぎゅっと握りしめてきた


でも、
そうして囚われている状態は
外の環境によってすぐにブラされたり
常に不足感や虚無感があったり
バランスを崩しやすく折れやすい状態


囚われや執着に一つずつ気づいて
理解と共に手放していくたびに、

本来の自分とつながり
どんな環境にもブラされない中心軸が育まれ、
強く深くもうつくしくしなやか
そんなマインドフルな生き方が可能になるのです




そのために必要なステップはシンプルで
自分を見つめることです


身体を見つめる、
エネルギーを見つめる、
思考を見つめる、
心を見つめる、
意識を見つめる


そうして自分をホリスティックに深く深く見つめて、
自分とは何か?という問いを掘り下げていく


そうすることで
生きづらさや苦しさを引き起こしている
その根本要因をリリースすることができます



人生最大の問いであろう、
この「自分とは何か?」


あなたも生きている中で、
なんのために生まれてきたんだろう?
ここにいて本当にいいのかな?

人生このままでいいのかな?
自分って一体何なんだろう?

そんな疑問を一度は抱いたことが
あるのではないでしょうか


自分とは何か?を探求する道のりには
その全ての答えがあります


だからどこまでも深く
「自分を見つめること」



今ここを本来の自分で
最高に満たされてホントの幸せで生きるには

自己対話・内観の積み重ねが
欠かせないのです




Mindful Life Studioを通して

お伝えしていきたいことは、
今ココを生きること


そしてそのための自分を見つめる力
「内観法」です


ここにいていいことを受け入れ、
揺るがない自信を持って人生を愛し
偽りなく心から満たされて
しなやかに自由に生きる人を増やしたい


そんなMissionで活動しています




Youtubeやブログでは

人生と深く向き合ってマインドフルに生きる方法を
日々の気づきと共にお届けしています


またニュースレターでは

最新記事や情報を
直接受け取っていただくことができます



その他にも様々な角度から
本来でマインドフルに生きるためのLifeTipsを
発信しておりますのでぜひご活用ください


これから人生探究をご一緒できることを
心から楽しみにしております

青山 さやか

青山 さやかをフォローする
Mindful Life Studio|青山さやか
タイトルとURLをコピーしました