青山 さやか

中心軸を探している人へ

中庸とは感覚的なモノ

真ん中にバランスして生きるために、思考から解放され今ここを感じる力を強めるためにできること
人間関係をラクにする

本当の自立ってなんだろう?

自立が孤立にならないための、自立しているけど分離しないバランスとは?
人生を見つめる

相手を受け入れるための唯一の方法

相手のことがマルッと全て受け入れられない、そんな時に必要な視点について
中心軸を探している人へ

見返りを求めずに行動できますか?

見返りを求める心との向き合い方、その裏に人が抱える不安や不足感や自分を心から信じる方法について
映画・本のこと

「友よ、水になれ」を読んで

人生の指針となる一冊を読んで、水のように生きる生き方とマインドフルネスについて
中心軸を探している人へ

人生を変える「問い」の立て方

問いを立てることは人生において非常に大事なこと、でもどのような問いを立てるのかも同じくらい大事なのです
自己受容したいとき

反省するのをやめた理由

相手を傷つけてしまったり、やってしまった!という時に、反省するより前にすべき人生で大事なことについて
人生を見つめる

今が好きになれない、それは思考優位が原因かも!

自分がずっと心地悪いと感じてきた環境は、マインドフルにあれず、思考優位になっていたことが要因だったと気づいたこととマインドフルに生きる秘訣について
人生を見つめる

周りと一体感を感じて生きること

スキーやスキーを教える経験を通して気づいた、「私」をしずめて一体感を感じて生きられるようになるためのヒントについて
旅ログと海外駐在ライフ

RVで子連れスキー4泊5日の旅 in New Mexico

キャンピングカーでニューメキシコ州にあるAngel Fireスキーリゾートへ。Angel Fire情報やRV献立、RVトラブル対応、8歳6歳のスキーの様子、大自然での気づきなど。
自己紹介

2023年の探求テーマは…

2023年の探求テーマと人生を面白がる思考法について
人生を見つめる

「きっといつかは報われる」と思っていませんか?

「きっといつかは報われる」と思うほど報われなくなる、そのしくみとは?
人生を見つめる

専業主婦が苦しいままでよかったんだね

駐在妻/専業主婦という超苦手かつ居心地の悪い分野で苦しんできた中で見えてきた、今を受け入れるという言葉の深さについて
感情解放マインドセット法

「見返してやりたい」が書き換わった日

長く手放せなかった苦しい過去の想い、それが全て自作自演だったと気づき、書き換わった気づきについて
自己受容したいとき

存在するだけですでに十分と思えるために

役に立たないと存在価値がないを手放して、存在するだけで十分と思えるためのステップについて
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