どうも、さやかです。
セルフケアとして日常的に、
オイルマッサージをするのですが。
先日マッサージをしている時に。
滞っていることが気になって、
何とか凝りを取ろうとグリグリやって…
気づけば逆に、
腕とか肩周りにめちゃ力が入っている、
ということがありました。
力んでマッサージしても、
腕や肩周りが滞って、
結局全体的に滞ってしまうよね、と。
何とかして凝りをなくすぞ！
と力んでもうまくいかなくて。
それよりも、
「凝りにふれてあげる」くらいの方が、
全体としてよっぽどゆるむんですね。
やさしく流れを促すように、
ふっと力を抜いていくように、
スペースを作るような感覚が大事なんだなぁ、
と実感しました。
これって人生においても同じことが言えて。
辛いこと、経験したくないこと、
そうした経験と対した時に。
何とかしよう、
何とかして変えよう、
何とか結果を出すんだ、
何とか成功するんだ、
と力めば力むほどうまくいかない。
なぜかというと、
そこにスペースがないから。
まずもって、
何のために人生を経験するのかって、
気づき、理解を深めるため。
気づき、理解が深まることで、
長年握りしめてきた滞り(囚われ)から
自分自身を解放していくため。
さまざまな経験を通して、
理解を深め自己解放を進めることが、
人生を経験している意味です。
でも、
経験する時に力んでしまうと、
そこに気づきや理解が入ってくるスペースがない。
必要な理解を受け取ることができないと、
握りしめている滞りはいつまでもそのまま。
だから、
ゆとり、余白、スペース。
スペースを持って経験することで、
違う見解、見方、抽象度をあげることができて、
必要な気づきがや理解が入ってくるから。
自分自身の身体においても、
マインドにおいても、人生においても、
何か解放したい滞りを感じる時には。
力ずくで何とかしようとせず、
スペースをもって向き合ってみる。
そのことで、
受け取る世界は大きく変わっていきます。
外に流れる意識を内に向けて、
マインドフルな生き方へ。
今ここマインドセットがしみこむ、
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では、また！