週末に久しぶりに熱を出しました。
暖房による乾燥で喉を痛めてそのまま熱が出た、
という感じで一晩で回復したのですが。
その一晩は、のとが激痛で、
寒気や節々の痛みもきつい感じでした。
そんな自分を一歩下がって、
観察する中で気づいたこと。
身体は、
身体を回復させるために必死に働いてくれている。
その働きがどんな働きなのかさえ
自分の小さな頭では把握しきれないほど、
緻密に動いてくれている。
一方、
自分は、「私」という意識は
何をしているのか、というと。
「喉痛いー、身体きついー、
苦しい〜、なんとかしたいー」
と騒いでいるだけで何もしていない。
ちょっとこの事実、
ショックじゃないですか。
いつもいつも、
「自分」が生きているつもりだけど、
自分自身の生存に対して、
実は何も関われていない。
生かされている存在である、
そのことを痛感しました。
そう考えていくと、
身体は自然と治癒する力を
備えているんですね。
何かが起きた時に何をすべきか、
そのことをよく分かっている。
その自然な治癒力を邪魔するのは、
他でもない「自分」。
頭で色々考えて、
こうした方がいいああした方がいいとか、
これは不安だとか無理だとか。
そうして、
身体に不要なストレスをかけたり、
余計なことをして、
治る力を阻害してしまう。
自分という思考、「私」意識が、
自分の健康を邪魔しているということ。
これを踏まえると、
自然治癒力を高めるために大事なのは、
「頭であれこれ考えるのをやめて
感じる力を育んでいくこと」
と分かってくる。
今何を感じているのか。
今どんな感じがするのか。
頭で考えるんじゃなくて、
感じる力を研ぎ澄ましていく。
感じる力が研ぎ澄まされると、
自分の本来の働きを信じられるようになります。
自分には治す力があると信じ、
身体の回復力にゆだねられるようになると、
自然治癒力の本領が発揮される。
本来持つ力を阻害しない、
それが大事なんですね。
思考の声ではなく直感の声を聞く、
日々の自己対話を積み重ね、
感じる力を研ぎ澄ましていきましょう。
喉は痛かったけれど、
色々な気づきのあった発熱に感謝。
もっと深くつながるニュースレターの登録はこちら
青山 さやか｜
海外在住11年(テキサス州ダラス) /２児の母 /アウトドアRVer
高校3年での母との死別をきかっけに、人生とは何か？自分とは何か？についての探求が始まる。ありのままの自分で本当の自分を生きるマインドフルネスと出会い、人生が大きく変わる。自由に思い切り自分らしく、マインドフルに人生を送るマインドセットを広げるべく活動中。
マインドコーチ /マインドフルネス＆ヨガインストラクター/シンガーソングライター
マインドフルライフスタジオ主催