青山 さやか

マインドフルな子育て術

「生きはぐ」とアメリカの教育から感じること

最近よく耳にする生きはぐというサイトのご紹介と、アメリカ教育で感じる教育の場で大切なことについて綴っています。
人生を見つめる

書く瞑想 〜心地よいリストを書き出してみよう

毎日に追われ、満たされない日々が続いているあなたへ。自分の本心を取り戻すジャーナリング
愛する人を失うこと

母を亡くして17年目、高校生だった私が今思うこと

母を亡くして17年目、南直哉さんの「禅僧が教える 心が楽になる生き方」という本を読み直して、生きる意味について考えたことをまとめました。
自己受容したいとき

それでいい。実践ノートを実践して気づいたこと

精神科医の水島広子先生の著書、それでいい。実践ノートを実践してみて、気づいたことを自身の記入例と共にまとめました。
オーガニックライフ

関わる命全てが幸せである、オーガニックというしくみ

私がオーガニックに興味を持つきっかけになったメール講座と消費への意識の変化について
セルフケア法

健康な毎日のために!タングスクレーパーを使おう

インドのアーユルヴェーダで推奨されるタングスクレーパーについて、効果や使い方、オススメなど
マインドフルな子育て術

しあわせクイズで愛をはぐくむ子育て

ママがまず自分を許して、愛して、満たしていくとはどういうことかについて、おススメカウンセラーさんの紹介と共に綴っています。子育てに悩んでいるママ必見!
美しくあること

基本を知ろう!骨格診断してもらいました

骨格診断を受けて感じたことについて
マインドフルな子育て術

妊娠から出産まで、身体と心の変化をまとめてみた

妊娠から出産まで、身体と心の変化をまとめてみました。参考までに。
レッスン

TM瞑想習得から2週間 ~経過報告その1~

TM瞑想習得から2週間での変化について
レッスン

TM瞑想法、習得してきました

今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想について
自己受容したいとき

自分を許すと決めた日

私が自分を許そうと決めて、自己受容と向き合ってきた道のりについて、気づきと共にまとめました。
マインドフルな子育て術

子どもに残しておきたいもの

若くして天へ旅立った友人が考えさせてくれたことについて
自己紹介

音楽活動のご紹介

シンガーソングライターKAIとしての活動情報
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