マインドフルネス瞑想

TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果について

TM瞑想習得から2週間での変化について

今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想について