セルフケア法 螺旋のエネルギーを意識する
宇宙の流れから筋肉の流れまで、螺旋を意識して動くことで気づけることについて
セルフケア法
セルフケア法 
セルフケア法 外出続きのセルフケア
外出が続くと疲れる要因と、ダメージを食らわないためのセルフケア法3つ
セルフケア法 ヨガってなんのためにするの？
毎朝ヨガアーサナを練習する意味と、そのことがもたらす人生への効力について
セルフケア法 香りでととのう
あちこち旅する中で感じた香りの持つ不思議なチカラについて
セルフケア法 リーキーガットとグルテンの話
リーキーガットとグルテンのしくみと身体の声を聞くことの大切さについて
セルフケア法 身体の探求は意識の探求
身体の探究を通して気づいた様々な人生探求のエッセンスについて。「生かされている」神秘や、壊しつづける意識など。
セルフケア法 心と身体にスペースを
身体にスペースを感じることで、心や日常も変化し、最終的には意識も変化して、軽やかに伸びやかに生きられるようになる秘訣について
セルフケア法 対処療法はもう終わり！不調のループを抜け出す方法
毎冬冷えやむくみに悩まされていた私が、身体の変化を感じた今年の冬。どんな考え方の元にどんな対策をしたのか、対処療法ではない根本解決法について整理しました
セルフケア法 「よく噛むこと」が教えてくれること
「よく噛むこと」が教えてくれた、人生が豊かさが加速する気づきについて
セルフケア法 「もともと胃腸が悪い人」はいない
胃腸ストライキを機に見直した、咀嚼と下がり腸について
セルフケア法 年末年始食べすぎた〜！という時のダイエット法
年末年始食べすぎた〜という時に、私がやっているオススメの3つの身体の調整法について
セルフケア法 マインドフルな眠り術
生き急がずに地に足つくほど眠りが深くなるとは？
セルフケア法 マスク生活で感じること
ずっとマスクをしたままの生活で感じたことと、自然食カフェのレポについて
セルフケア法 食べることを感じ直す
食べることが与える心と身体への影響について
セルフケア法 変わりたいなら本質的なアプローチを
見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて