自己受容したいとき

自己受容したいとき

完璧でない自分が許せないとき

「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
自己受容したいとき

傷つきやすさとは何だろう?

傷つきやすい素質を乗り越えて、柔軟で自由な自分になるには?について
自己受容したいとき

それでも自己否定が止まらないトキ

感情や思考と向き合ってもゆるみきらない、根深い自己否定の根本要因について
自己受容したいとき

自己否定が止まらないワケ

自己否定について、過去の感情への囚われやメリットなど、心のしくみからの紐解き
自己受容したいとき

自分のイヤな部分が許せないとき

こんな性格や性質がイヤだなと自分を許せないときの視点シフト法について
自己受容したいとき

自分をそのまま受け入れるってどうやるの?

自己受容とは?受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの?について
自己受容したいとき

頑張るのをやめられないあなたへ

ゆるめていいよと言われてもなかなか頑張れない頑張り屋さん。頑張るという行為の原動力とは何か?根底から頑張るを手放す方法について
自己受容したいとき

反省するのをやめた理由

相手を傷つけてしまったり、やってしまった!という時に、反省するより前にすべき人生で大事なことについて
自己受容したいとき

存在するだけですでに十分と思えるために

役に立たないと存在価値がないを手放して、存在するだけで十分と思えるためのステップについて
自己受容したいとき

自己肯定も自己否定も必要ない

自己探求をしていく中で自己否定にも自己肯定にも意味がないということについて
自己受容したいとき

実はすごく深い「ありのまま」の定義

ありのままとは何か?そのままの自分でもない、自分軸でもない、本当の「ありのまま」の定義について。
自己受容したいとき

脳内の自分責めが加速する理由

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。
自己受容したいとき

ありのままを受容する姿勢

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。
自己受容したいとき

”どっちでもいい”までの道のり

このところ、”どっちでもいい”という自己受容の腹落ちが進んでいるエピソード共に、自己受容に至るまでのステップを振り返ってまとめています。
自己受容したいとき

私はどうせ否定される、と思っている人へ

価値観フィルターの1つであるセルフイメージの説明と共に、”私は否定される人”というセルフイメージとの向き合い方について
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