比較やイライラが苦しいとき

評価に囚われる、という情勢的にも根深い囚われ。どんなに向き合ってもどうしても解放できない時の向き合い方について

肉食動物の様な私が、強い闘争心との向き合い方を探求してきたことについてまとめました。

人類全員ライバルと思っている自分と人類全員仲間と思いたい自分と、そのすり合わせをしていく中でたどり着いた、「応援し合える」ための考え方について

気を遣いたくないのに気を遣って、ストレス溜まって、イライラを周りにぶつける…。そんな心のからくりをめとめました。

怒り感情に長年苦しんできた私が、穏やかな心にたどり着くまでの過程を紐解いています。怒り感情に苦しんでいる方へ。

今自宅待機が拡大する中、イライラが募っている人も少なくないかもしれません。外に発散できないからこそ、自分と向き合うことが欠かせない時期かもしれません。今回はイライラ感情の処方箋について、お届けしています。

今回は“怒りの感情の裏”を探る方法と、その効果についてまとめています。