青山 さやか

子育てイラモヤ解消術

亡き母と私の関係修正と子育て

子育てをしていく中で欠かせない、実母との関係。母子関係を見つめ、見直し、関係を修正していく中での気づきをまとめました。
感情解放マインドセット法

“完璧”を手放すこと

完璧さを手放したことでの、気づきをまとめました。
感情解放マインドセット法

本当の自分らしさって何だろう?

今まで自分らしさだと思っていたものは、実は他の誰からしさでした。本当の自分らしさ、ナチュラルを見つける方法、考え方をまとめました。
感情解放マインドセット法

マインドブロックなんか恐くない!

自分の許せないとこの、思い込みの思考が、自己否定を強め、生きる上でのマインドブロックとなります。どう気づき、向き合い、許し、手放すのか、実例と共にまとめました。
子育てイラモヤ解消術

「生きはぐ」とアメリカの教育から感じること

最近よく耳にする生きはぐというサイトのご紹介と、アメリカ教育で感じる教育の場で大切なことについて綴っています。
人生を見つめる

書く瞑想 〜心地よいリストを書き出してみよう

毎日に追われ、満たされない日々が続いているあなたへ。自分の本心を取り戻すジャーナリング
心を見つめる

母を亡くして17年目、高校生だった私が今思うこと

母を亡くして17年目、南直哉さんの「禅僧が教える 心が楽になる生き方」という本を読み直して、生きる意味について考えたことをまとめました。
自己受容したいとき

それでいい。実践ノートを実践して気づいたこと

精神科医の水島広子先生の著書、それでいい。実践ノートを実践してみて、気づいたことを自身の記入例と共にまとめました。
オーガニックライフ

関わる命全てが幸せである、オーガニックというしくみ

私がオーガニックに興味を持つきっかけになったメール講座と消費への意識の変化について
ホリスティックセルフケア法

健康な毎日のために!タングスクレーパーを使おう

インドのアーユルヴェーダで推奨されるタングスクレーパーについて、効果や使い方、オススメなど
子育てイラモヤ解消術

しあわせクイズで愛をはぐくむ子育て

ママがまず自分を許して、愛して、満たしていくとはどういうことかについて、おススメカウンセラーさんの紹介と共に綴っています。子育てに悩んでいるママ必見!
美しくあること

基本を知ろう!骨格診断してもらいました

骨格診断を受けて感じたことについて
子育てイラモヤ解消術

妊娠から出産まで、身体と心の変化をまとめてみた

妊娠から出産まで、身体と心の変化をまとめてみました。参考までに。
レッスン

TM瞑想習得から2週間 ~経過報告その1~

TM瞑想習得から2週間での変化について
レッスン

TM瞑想法、習得してきました

今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想について
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