青山 さやか

愛する人を失うこと

亡き母への償いの気持ちが癒えたトキ

自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、母への償いの気持ちが癒えた経験について
人生を見つめる

チベット僧のお話

チベット僧の方から聞いた、「幸せ」についてのお話で心に残った言葉たち。
比較やイライラが苦しいとき

怒りの裏にあるもの

今回は“怒りの感情の裏”を探る方法と、その効果についてまとめています。
夫婦・家事・お金のこと

誰が一番!?家庭内の優先順位とは?

家庭内の優先順位と存在を認めることの大切さについて
人生を見つめる

幸せは自分の中にしかない

幸せを自分の中に見出すってどういうことなのだろうか
自己受容したいとき

2019年、気づきの年

2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
夫婦・家事・お金のこと

夫婦のエネルギー循環

夫婦関係から紐解く家庭内のエネルギー循環について
レッスン

TM瞑想習得から3か月 ~経過報告その2~

TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果について
感情解放マインドセット法

自分の選択に責任を持とう

毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
マインドフルな子育て術

子どもを信じること

信じてるよ、そんな言葉を繰り返し伝える中で起こった、私と娘の変化、嬉しい出来事をまとめます。
愛する人を失うこと

高3での母の死を振り返って その5

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、亡くなってから5年間で考えた生きること・自分らしい人生について、まとめました。
愛する人を失うこと

高3での母の死を振り返って その4

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は母の死から4-5年目のこと。
愛する人を失うこと

高3での母の死を振り返って その3

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなって3年目の1年間。
愛する人を失うこと

高3での母の死を振り返って その2

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなった後1-2年目まで。
愛する人を失うこと

高3での母の死を振り返って その1

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなる1週間前から死の直後まで。
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