青山 さやか

今まで自分らしさだと思っていたものは、実は他の誰からしさでした。本当の自分らしさ、ナチュラルを見つける方法、考え方をまとめました。

自分の許せないとこの、思い込みの思考が、自己否定を強め、生きる上でのマインドブロックとなります。どう気づき、向き合い、許し、手放すのか、実例と共にまとめました。

最近よく耳にする生きはぐというサイトのご紹介と、アメリカ教育で感じる教育の場で大切なことについて綴っています。

毎日に追われ、満たされない日々が続いているあなたへ。自分の本心を取り戻すジャーナリング

母を亡くして17年目、南直哉さんの「禅僧が教える 心が楽になる生き方」という本を読み直して、生きる意味について考えたことをまとめました。

精神科医の水島広子先生の著書、それでいい。実践ノートを実践してみて、気づいたことを自身の記入例と共にまとめました。

私がオーガニックに興味を持つきっかけになったメール講座と消費への意識の変化について

インドのアーユルヴェーダで推奨されるタングスクレーパーについて、効果や使い方、オススメなど

ママがまず自分を許して、愛して、満たしていくとはどういうことかについて、おススメカウンセラーさんの紹介と共に綴っています。子育てに悩んでいるママ必見！

骨格診断を受けて感じたことについて

妊娠から出産まで、身体と心の変化をまとめてみました。参考までに。

TM瞑想習得から2週間での変化について

今、著名人の間でも話題のTM瞑想法、アメリカの瞑想センターにて習得してきました。4日間の講習の様子と個人的な感想について

私が自分を許そうと決めて、自己受容と向き合ってきた道のりについて、気づきと共にまとめました。

若くして天へ旅立った友人が考えさせてくれたことについて