セルフケア法 魔法のドリンク、お白湯を飲もう
身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について
青山 さやか
セルフケア法 
究極の自己受容 受け取り拒否をしないスキル
人からのエネルギーや愛を、上手に受け取るのが苦手な方、多いのではないでしょうか。私が受け取り拒否をしていた場面を事例に、受け取れるようになるまでの道のりをまとめました。
マインドフルな子育て術 子どもに本音を言わせてあげる
兄弟ケンカの多い我が家。上の子に、本音を言わせてあげることを意識的にするようになってから、少しずつ改善しています。本音を言えることについて、子どもと母親への影響をまとめました。
感情解放EFT 今の環境は自分が選んでいる、という話
今、自分がいる環境や状況は、自分の選択の上にあるという気づきから学んだことをまとめました。
マインドフルな子育て術 亡き母と私の関係修正と子育て
子育てをしていく中で欠かせない、実母との関係。母子関係を見つめ、見直し、関係を修正していく中での気づきをまとめました。
感情解放EFT “完璧”を手放すこと
完璧さを手放したことでの、気づきをまとめました。
感情解放EFT 本当の自分らしさって何だろう？
今まで自分らしさだと思っていたものは、実は他の誰からしさでした。本当の自分らしさ、ナチュラルを見つける方法、考え方をまとめました。
感情解放EFT マインドブロックなんか恐くない！
自分の許せないとこの、思い込みの思考が、自己否定を強め、生きる上でのマインドブロックとなります。どう気づき、向き合い、許し、手放すのか、実例と共にまとめました。
マインドフルな子育て術 「生きはぐ」とアメリカの教育から感じること
最近よく耳にする生きはぐというサイトのご紹介と、アメリカ教育で感じる教育の場で大切なことについて綴っています。
意識とマインドフルネス 書く瞑想 〜心地よいリストを書き出してみよう
毎日に追われ、満たされない日々が続いているあなたへ。自分の本心を取り戻すジャーナリング
心とマインドフルネス 母を亡くして17年目、高校生だった私が今思うこと
母を亡くして17年目、南直哉さんの「禅僧が教える 心が楽になる生き方」という本を読み直して、生きる意味について考えたことをまとめました。
究極の自己受容 それでいい。実践ノートを実践して気づいたこと
精神科医の水島広子先生の著書、それでいい。実践ノートを実践してみて、気づいたことを自身の記入例と共にまとめました。
オーガニックライフ 関わる命全てが幸せである、オーガニックというしくみ
私がオーガニックに興味を持つきっかけになったメール講座と消費への意識の変化について
セルフケア法 健康な毎日のために！タングスクレーパーを使おう
インドのアーユルヴェーダで推奨されるタングスクレーパーについて、効果や使い方、オススメなど
マインドフルな子育て術 しあわせクイズで愛をはぐくむ子育て
ママがまず自分を許して、愛して、満たしていくとはどういうことかについて、おススメカウンセラーさんの紹介と共に綴っています。子育てに悩んでいるママ必見！