究極の自己受容 やっぱり自己肯定感が大事
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
青山 さやか
究極の自己受容 
感情解放EFT ”何もない自分”を認める
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
究極の自己受容 マウンティングの心理から見えたこと
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
活動スケジュール 幸せになる日々の優先順位のつけ方
毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか？幸せに生きていくための優先順位の付け方について
セルフケア法 「病は気から」の気ってなに？
昔から言われる”病は気から”の気とは何だろう？について
セルフケア法 子どもの便秘にはこれ！
便秘解消に効果のあった、我が家のりんごの食べ方をご紹介
意識のととのえ エネルギーと対話する
目に見えないエネルギーを感じて過ごせるようになると、生活が満たされていきます。エネルギーと対話するとはどういうことか、綴っています。
マインドフルな子育て術 おススメ妊娠育児日記
ノート大好きな私がおススメする、妊娠＆育児日記ノートについてご紹介したいと思います。
家庭とお金の循環 献立1ヶ月生活、再開しました
1ヶ月献立生活をしてみて感じること
オーガニックライフ サステイナブルな消費者になる、今できること
最近よく耳にするサステイナブルという言葉、それを意識した暮らしについて
マインドフルな子育て術 子どもの遊び相手が楽しくなる方法
子どもとの遊び時間が暇つぶしにしか感じられなかった私が見つけた、子どもとの遊び相手が楽しくなる方法をお届けします。
身体のととのえ セルフカラーイメージを掘ろう
パーソナルカラー診断での結果から見えた自分の心の囚われについて
身体のととのえ カラー診断で自分色探し
パーソナルカラー診断についてのレポ
セルフケア法 寝る前の新しい習慣
最近はじめた寝る前の新しい習慣について
自己紹介 さやかの生い立ち④
私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っています。今回が最終回、シンガーソングライターから最近まで。