意識をほどく 執着を緩めよう
まじめ＝執着と知って、執着が緩んだエピソードについて綴っています。
青山 さやか
意識をほどく 
感情解放マインドセット法 マイナス思考中に深堀りしない
マイナス思考中の感情や思考との向き合い方について綴っています。
マインドフルな子育て術 子どものペースを尊重する
我が家のオムツ外れエピソードと共に、私の子育てで大事にしていることを綴っています。
オーガニックライフ 親子で考える「いただきます」から見つめるエシカルな消費
今回は我が家で取り組んでいる、「いただきます」から子どもと一緒に社会を考えることについて
夫婦・家事・お金のこと 自分を整えよう ～満たされた環境づくり～
自分を整えるために大切な、満たされた環境づくりについて
意識をほどく 自分を整えよう ～満たされた心づくり～
前回に引き続き、自分を整える方法＝満たされた身体＋心＋環境づくりのうち、今回は満たされた心づくり。
セルフケア法 自分を整えよう ～満たされた身体づくり～
自分を整えるために大切な、満たされた身体づくりについて
感情解放マインドセット法 生きる前提は何ですか？
幸せになりたいと願っていることが、幸せになれないことへと繋がっていたことに気づいた時のことを綴っています。
感情解放マインドセット法 選択力を磨く
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第4弾、ゼロから選択をしていく中で学んだ、バランス力と本音を探る方法を綴っています。
自己受容したいとき やっぱり自己肯定感が大事
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
感情解放マインドセット法 ”何もない自分”を認める
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
自己受容したいとき マウンティングの心理から見えたこと
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
レッスン 幸せになる日々の優先順位のつけ方
毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか？幸せに生きていくための優先順位の付け方について
セルフケア法 「病は気から」の気ってなに？
昔から言われる”病は気から”の気とは何だろう？について
セルフケア法 子どもの便秘にはこれ！
便秘解消に効果のあった、我が家のりんごの食べ方をご紹介