青山 さやか

人生を見つめる

マインドフルネスを探ろう~後編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。後編は、過去や未来といった時間を意識することと、現在を生きることのバランスについて。
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マインドフルネスを探ろう~前編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。前編は、子育てのエネルギー不足から気づいた、日常の瞬間への集中力を上げる方法について。
オーガニックライフ

コンポストを始めて2ヶ月、生活の変化

コンポストを始めて2か月が経っての経過と生ゴミの削減について
オーガニックライフ

「逆開発」という新発想

共存やバランスを考える中で知った「逆開発」という視点から感じることについて
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好循環人生の3つの秘訣

人生上手くいく人とそうでない人の差になる、好循環と悪循環の差。好循環人生を実現するための秘訣を綴っています。
自分らしさの見つけ方

中庸の精神を磨こう

ブッダの修行の話から学んだ中庸の概念。人生におけるバランス力の大切さとバランスを取る方法について綴っています。
人生を見つめる

しなやかな生き方はいかが?

自粛生活が少しずつ解除され、生活が元に戻る中、その変化にまたも対応しながら、しなやかに生きるとは何かと考えました。物事の全てにおいて執着を手放すこと、目の前のことに集中することについて、綴っています。
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人生を深める自分だけのツールを見つけよう

人生やこの世の中をかみ砕くためにツールとして存在する仕事や役割。ツールに執着するのではなく、あくまでツールを道具としてうまく使いこなすことが、人生を深めるためには大切なこと。そんなことについて綴っています。
感情解放マインドセット法

傾聴のチカラ

傾聴セッションを体験して感じた、会話を通した自己整理の大切さについて、綴っています。
海外旅ログ・駐在ライフ

大自然で全身デトックス

最近益々魅了されているテントキャンプ。大自然の持つデトックス力とスローダウンの大切さについて
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本気とやる気の違いとは?

本気で生きることと、やる気で生きていることとの違いについて、マインドフルに意識し続けて生きることの大切さについて、綴っています。
人生を見つめる

自己愛なしには役に立てない

人生で伝えたいメッセージを問われた時、そのメッセージを伝えるには私にはもう一歩深い自己愛が必要だと感じた時のことについて綴っています。
夫婦・家事・お金のこと

モバイルボヘミアンと家族観

四角大輔さん著の『モバイルボヘミアン』を読んで感じたことと、我が家の夫婦観について
人生を見つめる

感性を使って心を探ってみたら

”感性からの言語化”ということで、イメージから言葉を掘り下げ、自分らしい言葉の定義を導く方法について
オーガニックライフ

コンポストのススメ

コンポスト初心者の我が家のコンポストについて、いつもすぐ近くにあった地球のエネルギーについて
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