青山 さやか

美しくあること

セルフカラーイメージを掘ろう

パーソナルカラー診断での結果から見えた自分の心の囚われについて
美しくあること

カラー診断で自分色探し

パーソナルカラー診断についてのレポ
セルフケア法

寝る前の新しい習慣

最近はじめた寝る前の新しい習慣について
自己紹介

さやかの生い立ち④

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っています。今回が最終回、シンガーソングライターから最近まで。
自己紹介

さやかの生い立ち③

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っていきます。今回は、商社営業時代からミュージックスクールまで。
自己紹介

さやかの生い立ち②

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っていきます。今回は高校生から大学生まで。
自己紹介

さやかの生い立ち①

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返ってみたいと思います。今回はまず、生まれてから中学生まで。
夫婦・家事・お金のこと

家事にも立派な価値がある

自分を満たすことを意識して過ごす中で、変化する生活の優先順位とそのマインドについて、綴っています。
心を見つめる

亡き母への償いの気持ちを赦すこと

自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、心の傷を1つ癒すことができた経験について
人生を見つめる

チベット僧のお話

ヨガインストラクターコース受講中に、チベット僧の方から幸せについてお話を聞く機会がありました。心に残った言葉たちを、1年経った今だから実感できる感覚と共に、まとめました。
心を見つめる

怒りの裏にあるもの

今回は“怒りの感情の裏”を探る方法と、その効果についてまとめています。
夫婦・家事・お金のこと

誰が一番!?家庭内の優先順位とは?

ありのままを愛してあげることの大切さと家庭内の優先順位について。
人生を見つめる

幸せは自分の中にしかない

年明けから感じだした、幸せの感じ方の変化をまとめました。
自己受容したいとき

2019年、気づきの年

2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
夫婦・家事・お金のこと

夫婦のエネルギー循環

夫婦関係について気づいたこと、家庭のエネルギーについて大切な気づきをまとめました。
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