青山 さやか

意識とマインドフルネス

「生きづらさ」からの脱却法

生きづらさMAXだった一年前までの私。この1年で大きく変化しました。その過程を辿りながら、生きづらさから脱却するためのヒント・ステップを分かりやすく綴っています。
マインドフルな子育て術

大好きな絵本たちをご紹介

子ども達が好きな本、母として好きな本、社会を学べる本など、お気に入りの絵本たちをご紹介しています。
意識とマインドフルネス

人生の航海でおぼれない3つのヒント

大海原に例えられる人生の大波を、試行錯誤しながら学んだ溺れないヒント3つについて綴っています。
意識とマインドフルネス

当たり前を当たり前で終わらせない

当たり前に気づいていくことが大切な理由と方法について綴っています。
ありのままを生きる

バランスボールを乗りこなそう

期限を意識することから考える、人生のバランスボールに乗りこなすために必要な意識について綴っています。
抽象度の上げ方

メタファ読解は得意ですか?

人生にはたくさんのメタファが詰め込まれています。目の前のことから何を学び取れるか。そのために必要な大事な、抽象度/視座を上げる意識について綴っています。
レッスン

オススメの目標管理術、マイルストーンの立てよう

私自身が10年以上活用している、人生の目標管理の方法を公開します
オーガニックライフ

コロナ渦に考える、これからのニューノーマルとは?

グリーンピースジャパン主催のクロストークのテーマ「これからのニューノーマル」の内容シェアと、そこから考えたことについて
意識とマインドフルネス

マインドフルネスを探ろう~後編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。後編は、過去や未来といった時間を意識することと、現在を生きることのバランスについて。
意識とマインドフルネス

マインドフルネスを探ろう~前編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。前編は、子育てのエネルギー不足から気づいた、日常の瞬間への集中力を上げる方法について。
オーガニックライフ

コンポスト初心者!スタートから2ヶ月での変化

2ヶ月前に始めたコンポストの経過と生活の変化について
オーガニックライフ

終わりのない「開発」と「逆開発」という新発想

「開発」し続ける今の社会への違和感と、「逆開発」という考え方について
意識とマインドフルネス

負のループから抜け出す!上向き好循環な人生に大事な3つのこと

人生の悪循環を抜け出して、好循環な人生へシフトするために大事な3つのことについて
ありのままを生きる

中庸の精神を磨こう

ブッダの修行の話から学んだ中庸の概念。人生におけるバランス力の大切さとバランスを取る方法について綴っています。
意識とマインドフルネス

しなやかな生き方はいかが?

自粛生活が少しずつ解除され、生活が元に戻る中、その変化にまたも対応しながら、しなやかに生きるとは何かと考えました。物事の全てにおいて執着を手放すこと、目の前のことに集中することについて、綴っています。
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