青山 さやか

感情解放マインドセット法

ありたい自分をイメージする

どんな自分でありたいか、を考えていく中で、「自分らしくない」というのが心のブロックかもしれない可能性があります。そんなブロックをゼロにして、本心でありたい自分を描き、そこに向かえるようになるための考え方を綴っています。
感情解放マインドセット法

「あるモノ」に目を向ける

執着の大きい価値観と向き合っていく中で、自分の中で起きているダブルバインド、そしてその背景に「あるモノでなく、ないモノに目を向けるクセ」に気づきました。内観と共に、あるモノに目を向けることの考え方、大切さについて綴っています。
感情解放マインドセット法

根深い価値観の手放し方

自分を縛り付ける価値観にはレベル感があり、すぐに手放せるものもあれば、なかなか手放せないものもある。今回は、なかなか手放せない根深い価値観とそれを手放すためのヒントについて、綴っています。
人生を見つめる

幸せな私として生きよう!

どんな前提で生きているのか、というのは当たり前すぎで自分では気づけないことも多くあります。今回は私が自分の前提に気づいた方法をシェアしながら、前提を見つめる方法について綴っています。
子育てイラモヤ解消術

大人も子どもも手放すために感じ切るコツ

悲しい出来事をきっかけに、感情との付き合い方が深まったことについて綴っています。執着をするために感情を感じ切るのではなく、執着を手放すために感じ切る、これがとても大切です。
旅ログ・駐在ライフ

コロラドをキャンピングカーで巡る11日間の旅 ~後半~

コロラドをRVで旅した時の旅日記、後半を綴っています。旅の参考になれば嬉しいです。
旅ログ・駐在ライフ

コロラドをキャンピングカーで巡る11日間の旅 ~前半~

RVでコロラドを旅した時の行程、おススメRVサイト、RVレンタルについて、コロラドの気候、旅日記前半を綴っています。旅のお役に立ちますように。
感情解放マインドセット法

積善マインドは1日にしてならず

自分への優しさを積み重ねていく中で腑に落ちてきた、積善マインド。自然と湧き出る感謝がもたらす心の変化について、綴っています。
人生を見つめる

マインドフルネスとジャッジメント

ジャッジすることをやめて、モノゴトそのままをマインドフルに見つめる意識について
人生を見つめる

「生きづらさ」からの脱却法

生きづらさMAXだった一年前までの私。この1年で大きく変化しました。その過程を辿りながら、生きづらさから脱却するためのヒント・ステップを分かりやすく綴っています。
旅ログ・駐在ライフ

私が旅を続ける理由 〜コロラドの旅で見つけた心穏やかに旅する心のあり方

RVでコロラドを旅した時に思考を巡らせた、旅や自然に触れることの本質や心穏やかに旅する方法について綴っています。
旅ログ・駐在ライフ

子連れキャンピングカーの旅 夏の10日間の献立

子連れでキャンピングカーの旅に10日間行った時の献立のシェアです。
旅ログ・駐在ライフ

決定版!子連れキャンピングカーの旅 持ち物リスト

RV子連れ旅の経験から持ち物リストを作りました!旅の前にぜひ参考にしてみて下さい。
子育てイラモヤ解消術

大好きな絵本たちをご紹介

子ども達が好きな本、母として好きな本、社会を学べる本など、お気に入りの絵本たちをご紹介しています。
人生を見つめる

人生の航海でおぼれない3つのヒント

大海原に例えられる人生の大波を、試行錯誤しながら学んだ溺れないヒント3つについて綴っています。
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