青山 さやか

人生探求とヨガ思想

執着を緩めよう

まじめ=執着と知って、執着が緩んだエピソードについて綴っています。
思考感情マインドセット

マイナス思考中に深堀りしない

マイナス思考中の感情や思考との向き合い方について綴っています。
子育て

子どものペースを尊重する

我が家のオムツ外れエピソードと共に、私の子育てで大事にしていることを綴っています。
オーガニックライフ・オシャレ

いただきますから見つめる世界

今回は我が家で今流行っている、いただきますの方法から、子どもと社会を考えることについて、綴っています。
夫婦・家事・お金

免疫力を上げよう~満たされた環境づくり~

前回に引き続き、私の実践している免疫力アップ方法=あり方を調える方法についてお届けしています。あり方の3軸を調える=満たされた身体+心+環境づくりのうち、今回は満たされた環境づくり。
人生のしくみ

免疫力を上げよう~満たされた心づくり~

前回に引き続き、私の実践している免疫力アップ方法=あり方を調える方法についてお届けしています。あり方の3軸を調える=満たされた身体+心+環境づくりのうち、今回は満たされた心づくり。
セルフケア

免疫力を上げよう~満たされた身体づくり~

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。
思考感情マインドセット

生きる前提は何ですか?

幸せになりたいと願っていることが、幸せになれないことへと繋がっていたことに気づいた時のことを綴っています。
思考感情マインドセット

選択力を磨く

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第4弾、ゼロから選択をしていく中で学んだ、バランス力と本音を探る方法を綴っています。
自己受容・自己肯定・許し

やっぱり自己肯定感が大事

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
思考感情マインドセット

”何もない自分”を認める

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
自己受容・自己肯定・許し

マウンティングの心理から見えたこと

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
心のしくみ

満たされる優先順位の付け方

毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか。満たされて1日を過ごすための優先順位の付け方をまとめました。
セルフケア

病は気から

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。
セルフケア

子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
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