意識のととのえ エゴの支配にサヨナラする方法
自分とは何かを問い、価値観を緩め、バランス力を磨く中で、エゴと魂の分離し始め、人間関係の捉え方が変わりました。
青山 さやか
意識のととのえ 
マインドフルな子育て術 上の子に厳しくしてしまう理由
学校に行きたくない朝。娘の学校への不満から、娘の心のクセ、それを作ってしまった私の心のクセまで掘り下げていきました。”お姉ちゃんだから”の鎖を断ち切りたい方へ。
感情解放EFT 好き勝手にやらせろー！！
母の想いと自分の想いの分離が進む中、自分の本音がどんどんクリアになっています。その中で気づいた、みんなが好き勝手に生きる世界への想い。そんなことを綴っています。
ありのままを生きる 女性性と男性性のバランス
男性性強めだった私が、女性性を取り入れ、どう変わったか。私にとっての女性性の定義や役割と共に綴っています。
身体のととのえ 口紅を塗るとエネルギーが整う
メイクレッスンから口紅を塗る様になって変わったことについて
セルフケア法 睡眠の質が悪くなるワケ
睡眠の質が悪い理由や早起きが継続しない理由に潜む、意識のクセについて
意識のととのえ 「諦められない」に隠された恐れ
諦めるという感覚が腹落ちしたとしても、恐れる気持ちは残ります。特に人生のコントロールを手放しても、死への恐怖は手ごわい。恐れる気持ちがあっても、諦めていくことを積み重ねることが大切。そんなことを綴っています。
意識のととのえ 「諦める」ことが人生を豊かにする
「諦める」の本当の意味について、気づきと共に綴っています。豊かな人生には欠かせない「諦める」という要素。ぜひ紐解いてみて下さい。
意識のととのえ 【HAPPY2021】形にしないという集大成
新しい年に向けた抱負と共に、私自身が長年こだわってきた「集大成」への執着が緩んだことについて
心のととのえ 天国のママへ～18年目の手紙～
2020年の気づきの締めくくりに、天国の母への手紙を書きました。旅立ってから18年の想いと、人生のヒントがたくさん。心穏やかに、心豊かに生きたい方へ。
意識のととのえ グリーンカレーだった2020年♫
2020年を振り返って、変化や気づきについて。
家庭とお金の循環 家を軽くする断捨離のススメ
年末、風の時代が始まる前に、断捨離で家を軽くしよう
身体のととのえ メイクのお勉強
パーソナルスタイリストの友人のメイクレッスンを受けて
セルフケア法 香りパワーでセルフケア
自分のエネルギーを整えるために必要な自分への優しさ、今回は香りのパワーのおススメをご紹介
セルフケア法 15時間断食で気づいた不足感
15時間断食を始めてみて、身体の軽さはもちろん、「食べる」の裏に潜む不足感への恐怖に気づいたことなど、15時間断食を続けて分かったことなど