心地よさの探求

-セルフケア

こんにちは、
“お茶に癒される”さやかです。


今朝は”熊笹茶”というお茶を
久しぶりに入れてみました。


そして朝ごはんには、
黒豆ごはんに
ヒマラヤ岩塩のソルト。


心地よいモノに囲まれるって、
自分自身の純度も上がり、
エネルギーが上がりますね。


今回は、
お気に入りを買ったお店と、
心地よさの探求について、
書いていきたいと思います。


オーガニックショップ

熊笹茶&黒豆ごはんの素を買ったのは、
日本にある、bio martというところです。

明治神宮前駅からすぐの裏道にある、
オーガニックやサスティナブルなものを
セレクトしているショップ。


こちらで購入した、
運流堂の熊笹茶の効能は、

腸の老廃物を吸着して排出するなど、
血液から身体をキレイにしてくれる、

とのこと。


そして、黒豆ごはんは
ここくというブランドのもので、
他に豆ごはんの素や、
麦ごはんの素などもあります。


ここくのごはんの素は、
本当においしくて
日々の楽しみのひとつ。


子ども達が苦手なので、
別々に焚く必要があるのと、
少量しかないので貴重だから、
毎日とはいかないけども。


でもこの特別感もお楽しみ。


こちらのBio martでは、
他にも珍しいモノが売っていて、
色々と買い込んできたので、
またの機会に紹介しますね。


自分に気づいていくこと

心地よさを知ることは
自分への優しさに繋がります。




その心地よさのベースは、
自分の感覚を大事にすること、
がとても大切です。


その人にとっての心地よさは、
その人にしかわからないから。


誰かが”心地いいよ”と言っているから
自分にも心地よいとは限りません。




もし、
自分の心地よさが分からない時は、
まずは自分の状態に、
ちゃんと意識を向けてあげることから。


そのために、
呼吸に意識を向けること、
身体に意識を向けることも

とても有効です。


そうして
自分に気づいていくこと、
そのことで自分の感じている感覚、
に少しずつ敏感になれます。



日々のエネルギーを整えるために、
穏やかな毎日のために。


自分自身に意識を向けながら、
心地よさの探求は続きます♡


今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

心穏やかに過ごし、
心豊かな日々に囲まれますように。

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