青山 さやか

セルフケア法

寝る前の新しい習慣

最近、寝る前に新しい習慣を取り入れたので、ご紹介したいと思います。
自己紹介

さやかの生い立ち④

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っています。今回が最終回、シンガーソングライターから最近まで。
自己紹介

さやかの生い立ち③

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っていきます。今回は、商社営業時代からミュージックスクールまで。
自己紹介

さやかの生い立ち②

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っていきます。今回は高校生から大学生まで。
自己紹介

さやかの生い立ち①

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返ってみたいと思います。今回はまず、生まれてから中学生まで。
夫婦・家事・お金の循環法

家事にも立派な価値がある

自分を満たすことを意識して過ごす中で、変化する生活の優先順位とそのマインドについて、綴っています。
心を見つめる

亡き母への償いの気持ちを赦すこと

自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、心の傷を1つ癒すことができた経験について
人生を見つめる

チベット僧のお話

ヨガインストラクターコース受講中に、チベット僧の方から幸せについてお話を聞く機会がありました。心に残った言葉たちを、1年経った今だから実感できる感覚と共に、まとめました。
心を見つめる

怒りの裏にあるもの

今回は“怒りの感情の裏”を探る方法と、その効果についてまとめています。
夫婦・家事・お金の循環法

誰が一番!?家庭内の優先順位とは?

ありのままを愛してあげることの大切さと家庭内の優先順位について。
人生を見つめる

幸せは自分の中にしかない

年明けから感じだした、幸せの感じ方の変化をまとめました。
人生を見つめる

2019年、気づきの年

2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
夫婦・家事・お金の循環法

夫婦のエネルギー循環

夫婦関係について気づいたこと、家庭のエネルギーについて大切な気づきをまとめました。
レポ・子連れスポット

TM瞑想習得から3か月~経過報告②~

TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果をまとめています。
感情解放マインドセット法

自分の選択に責任を持とう

毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
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