青山 さやか

子育てイラモヤ解消術

子育てに学ぶ自己犠牲と思いやりについて

娘の出来事から学んだ、人を思いやりつつも、自分を犠牲にしない方法について綴っています。
旅ログと海外駐在ライフ

テキサス州立公園キャンプ 〜@Lake Mineral Wells STATE PARK

夏が終わり、すっかり秋を感じる心地の良いキャンプ日記♪
自己受容したいとき

自己受容と自己肯定感の違い

自己受容はバランスした概念なのか?という問いから、自己受容と自己肯定感の違いについて綴っています。
夫婦・家事・お金のこと

新月の願いごととお金のはなし

今月の新月の願いごとと、お金の使い方において大切なマインドについて綴っています。
心を見つめる

失うことが教えてくれること

夏に経験した流産。そのことが教えてくれたこと、気づきを綴っています。
感情解放マインドセット法

ありたい自分をイメージする

どんな自分でありたいか、を考えていく中で、「自分らしくない」というのが心のブロックかもしれない可能性があります。そんなブロックをゼロにして、本心でありたい自分を描き、そこに向かえるようになるための考え方を綴っています。
感情解放マインドセット法

「あるモノ」に目を向ける

執着の大きい価値観と向き合っていく中で、自分の中で起きているダブルバインド、そしてその背景に「あるモノでなく、ないモノに目を向けるクセ」に気づきました。内観と共に、あるモノに目を向けることの考え方、大切さについて綴っています。
感情解放マインドセット法

根深い価値観の手放し方

自分を縛り付ける価値観にはレベル感があり、すぐに手放せるものもあれば、なかなか手放せないものもある。今回は、なかなか手放せない根深い価値観とそれを手放すためのヒントについて、綴っています。
人生を見つめる

幸せな私として生きよう!

どんな前提で生きているのか、というのは当たり前すぎで自分では気づけないことも多くあります。今回は私が自分の前提に気づいた方法をシェアしながら、前提を見つめる方法について綴っています。
子育てイラモヤ解消術

大人も子どもも手放すために感じ切るコツ

悲しい出来事をきっかけに、感情との付き合い方が深まったことについて綴っています。執着をするために感情を感じ切るのではなく、執着を手放すために感じ切る、これがとても大切です。
旅ログと海外駐在ライフ

コロラドをキャンピングカーで巡る11日間の旅 ~後半~

コロラドをRVで旅した時の旅日記、後半を綴っています。旅の参考になれば嬉しいです。
旅ログと海外駐在ライフ

コロラドをキャンピングカーで巡る11日間の旅 ~前半~

RVでコロラドを旅した時の行程、おススメRVサイト、RVレンタルについて、コロラドの気候、旅日記前半を綴っています。旅のお役に立ちますように。
感情解放マインドセット法

積善マインドは1日にしてならず

自分への優しさを積み重ねていく中で腑に落ちてきた、積善マインド。自然と湧き出る感謝がもたらす心の変化について、綴っています。
人生を見つめる

マインドフルネスとジャッジメント

ジャッジすることをやめて、モノゴトそのままをマインドフルに見つめる意識について
人生を見つめる

「生きづらさ」からの脱却法

生きづらさMAXだった一年前までの私。この1年で大きく変化しました。その過程を辿りながら、生きづらさから脱却するためのヒント・ステップを分かりやすく綴っています。
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