青山 さやか

意識を整える

やっぱり自己肯定感が大事

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
意識を整える

”何もない自分”を認める

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
感情リリース

マウンティングの心理から見えたこと

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
思考リリース

満たされる優先順位の付け方

毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか。満たされて1日を過ごすための優先順位の付け方をまとめました。
セルフケア法

病は気から

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。
セルフケア法

子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
意識を整える

エネルギーと対話する

目に見えないエネルギーを感じて過ごせるようになると、生活が満たされていきます。エネルギーと対話するとはどういうことか、綴っています。
愛を育む子育て

おススメ妊娠育児日記

ノート大好きな私がおススメする、妊娠&育児日記ノートについてご紹介したいと思います。
夫婦・家事・お金

献立1ヶ月生活、再開しました

1ヶ月献立生活のやり方や経緯について、綴っています。
エシカル・オーガニックライフ

サステイナブルな暮らし

最近よく耳にするサステイナブルという言葉、それを意識した暮らしについて、綴っています。
愛を育む子育て

子どもの遊び相手が楽しくなる方法

子どもとの遊び時間が暇つぶしにしか感じられなかった私が見つけた、子どもとの遊び相手が楽しくなる方法をお届けします。
レポ・オシャレ

セルフカラーイメージを掘ろう

パーソナルカラー診断での結果を受けて、セルフイメージを深堀りした時に、出てきた想いとその道のりについて綴っています。
レポ・オシャレ

カラー診断で自分色探し

パーソナルカラー診断について、私の結果や感想と共にご紹介しています。
セルフケア法

寝る前の新しい習慣

最近、寝る前に新しい習慣を取り入れたので、ご紹介したいと思います。
自己紹介

さやかの生い立ち④

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っています。今回が最終回、シンガーソングライターから最近まで。
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