青山 さやか

意識をほどく

しなやかな生き方はいかが?

自粛生活が少しずつ解除され、生活が元に戻る中、その変化にまたも対応しながら、しなやかに生きるとは何かと考えました。物事の全てにおいて執着を手放すこと、目の前のことに集中することについて、綴っています。
意識をほどく

人生を深める自分だけのツールを見つけよう

人生やこの世の中をかみ砕くためにツールとして存在する仕事や役割。ツールに執着するのではなく、あくまでツールを道具としてうまく使いこなすことが、人生を深めるためには大切なこと。そんなことについて綴っています。
感情解放マインドセット法

傾聴のチカラ

傾聴セッションを体験して感じた、会話を通した自己整理の大切さについて、綴っています。
海外旅ログ・駐在ライフ

大自然で全身デトックス

最近益々魅了されているテントキャンプ。大自然の持つデトックス力とスローダウンの大切さについて
意識をほどく

本気とやる気の違いとは?

本気で生きることと、やる気で生きていることとの違いについて、マインドフルに意識し続けて生きることの大切さについて、綴っています。
意識をほどく

自己愛なしには役に立てない

人生で伝えたいメッセージを問われた時、そのメッセージを伝えるには私にはもう一歩深い自己愛が必要だと感じた時のことについて綴っています。
夫婦・家事・お金のこと

モバイルボヘミアンと家族観

四角大輔さん著の『モバイルボヘミアン』を読んで感じたことと、我が家の夫婦観について
意識をほどく

感性を使って心を探ってみたら

”感性からの言語化”ということで、イメージから言葉を掘り下げ、自分らしい言葉の定義を導く方法について
オーガニックライフ

コンポストのススメ

コンポスト初心者の我が家のコンポストについて、いつもすぐ近くにあった地球のエネルギーについて
意識をほどく

エゴは必要な道具である

自分の本質と繋がっていくには、エゴ=自我と上手く付き合うことが大切です。今回はエゴについて綴っています。
セルフケア法

やさしさのシャワーを注ごう

自分への注ぐことができる様々なやさしさについて
自分らしさの見つけ方

右脳と左脳のバランス力

ある脳科学者の講義を見て、右脳と左脳のイメージが深まったことで、自分の中での感覚と思考のバランスを考えたことについて綴っています。
マインドフルな子育て術

平穏な子育てへの道のり 後編

前回に引き続き、イライラの少ない子育てへの道のりについて、お届けしています。
マインドフルな子育て術

平穏な子育てへの道のり 前編

私自身が子育てのイライラと向き合い、子育てのイライラが緩んでいくまでを、改めて振り返りながらまとめました。
セルフケア法

休息が教えてくれたこと

必要な時に休息できることの大切さについて
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