こんにちは、さやかです。
最近、
自分を満たすことを意識して
過ごしているのですが、
日々の優先順位がどんどん変わっています。
何がどんな風に変わっているのか、
気づきと共にます。
一に睡眠、二に睡眠
自分を満たすことを
意識して過ごしていくとまず、
睡眠への意識が変わりました。
私は今までの人生、
特に母を亡くしてからは、
無駄な時間を過ごしたくない気持ちから、
ひたすら睡眠を削って、
やりたいことに注いできました。
睡眠負債という言葉を
聞いたこともありましたが、
やりたいことが多すぎて、
それをこなしていくには
睡眠を削るしか方法がないと思っていた。
寝る間も惜しんで生きていることが、
充実につながると思い込んでいました。
でもその結果、
疲れが溜まりやすくて、
精神的に不安定になることが多く、
病気もしやすくなっていた。
私の睡眠や身体を休めることへの意識は、
TM瞑想での学びから始まりましたが、
必要な睡眠を取っていくと、
結果的に自分のエネルギー値が上がって、
パフォーマンスも上がると感じます。
無駄な回り道をせず、
時間を有効活用するためにも、
to doをこなすことより、
疲れている時はまず休息を取って、
頭をクリアにしてから動くようになりました。
病気や痛みへの意識の変化
睡眠を通して、
自分の健康を考えていくと、
自分には当たり前になっている、
常にある痛みや病気の症状など、
あって当然ではないことに気づきました。
胃が常に痛いけど、
胃が弱いからしょうがない。
首や頭・顔が常に痛いけど、
スポーツの後遺症だからしょうがない。
風邪をよく引くけど、
小さい子供がいるからしょうがない。
などなど、
治療を受けても改善しなかった経験もあり、
自分の症状を諦めていましたが、
最先端の世界は違うことを知りました。
次回の日本に帰った際には、
西洋医学の最先端、東洋医学の最先端と、
受診して来たいと考えています。
自分のエネルギー値や
パフォーマンスを上げるために、
痛みもなく健康であることがどれだけ重要か。
それに気づいてから、
“まずは健康体”への意識が日々高まっています。
お金に繋がらないことが大事
今まで私は、
お金に繋がるモノ・コトでないと
やる価値がないと感じていました。
今仕事をしているわけではないけど、
将来的にお金に繋がるかどうか、
がとても重要でした。
なぜなら、
“自分の好きなことで食べていく”、
を実現したかったから。
そのためには
自己成長は欠かせません。
日々の学びや練習には時間をかけるけど、
家事の優先順位は下の方でした。
でも、
エネルギー値をあげることが
自分のパフォーマンスを上げ、
学びのスピードを上げてくれる。
その学びから、
お金に直接つながらないけど
エネルギーを上げるモノ・コトにも、
時間を割ける様になってきました。
家の中が自分の心地よい状態じゃないと、
エネルギーが奪われてしまい、
思考がクリアにならなかったり、
なんだかイライラしたり。
今まで
家事をする時間は無価値
としか思えていませんでした。
でも、
心地よい空気の流れるお家は、
自分のエネルギー値を上げてくれます。
それが結果的に自然と、
“好きなことで食べていく”
に繋がることが腑に落ちて、
その時間にも
価値を見出せるようになりました。
ちなみに、
“好きなことで食べていく”
という気持ちはまだ持っています。
でもなんとしてもお金を稼ぎたい
というのは日に日に緩んできています。
それは世の中で大事なのは
“お金”じゃないことが腑に落ちてきたから。
この話はまた別の機会に。
まとめ
自分のエネルギー値が高くて元気だと、
幸せ度もパフォーマンスも上がって、
自分が持っている力を最大限に出せるようになり、
色々なことがスムーズに進んでいく。
更に、家族も周りも幸せになっていく、
そう実感しています。
自分を追い込んで結果を出すことを
美徳としてきましたが、
大事な視点が欠けていた様です。
まずは自分の生活の根底を満たして、
エネルギー値を上げていくことが、
自分の好きを仕事にするに繋がる
と今は思えます。
なかなかモノゴトがスムーズに進まない時は、
自分を、日々の生活を満たすこと
に意識を向けてみたらいいかもしれません。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
みなさんが、
心から自分を大好きになって、
ナチュラルで幸せな毎日を過ごせますように。