青山 さやか

1週間アーユルヴェーダの浄化食で過ごした中で感じた、不足を埋めようとするマインドと、満たさないことで感じられる本来の幸せについて

子どもの相手をしてあげたい、でも全部には応えられない自分への罪悪感について

アーユルヴェーダを日常に取り入れる中で感じた、ていねいにごはんを作ることから学んだ、人生において大切なことについて。

テキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ

周りの目線が気になって、なんだか居心地が悪い。その根本要因はどこにあるのか？

人生に対して深刻になり過ぎている時、私たちは大事なことを見失っています。

人見知りだったり、苦手な人が多かったり、トラブルが多かったり、人に対して心を閉ざしがちな時や、苦手な人に対してどういう風に接したらいいか分からないというような時などに効果的なジャーナリング。

何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか？

どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。

子育てから早く解放されたい！と思う時、早く解放されたいのは実は子育てではなかったことについて

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心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて

ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について

1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。

心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について