青山 さやか

人生のセンタリング

生きづらさを乗り越える「たんたんと」という姿勢

生きづらさを乗り越えるために必要な「たんたんと」取り組む姿勢には、3つの種類があり、その真ん中を探求することが大切、ということについて綴っています。
-セルフケア

変わりたいなら本質的なアプローチを

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて綴っています。
アウトドア・海外生活のこと

幸せの極意とは? @Austin State Parks

メモリアルディ3連休のロードトリップと、幸せの極意について綴っています。
-子育て・人間関係のこと

工夫することをやめない

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。
-意識を整える

脳内の自分責めが加速する理由

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。
-子育て・人間関係のこと

エネルギー不足なママの負のループ

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。
-意識を整える

あるに目を向けること、2つのステップ

あるに目を向けることは、悪いことに蓋をすることになるのではないか?ということについて紐解いています。
人生のセンタリング

山あり谷ありこそが人生

穏やかな人生ってどういうことなのか、人生の良いも悪いも受け入れる方法を綴っています。
人生のセンタリング

”相手を想って”に隠された心

本当の意味で相手を想うとはどいいうことか、考察をまとめています。
-子育て・人間関係のこと

共感力の育み方

子どもの良く分からない行動から、感情のはきだしでスッキリだったエピソードと共に、共感力の育み方を綴っています。
人生のセンタリング

人生楽しければそれでいいのか?

今ここに集中していく意識は大切ですが、ただ楽しんでいるだけの今ここと、楽しんで人生が深まる今ここの違いについて考察しました。
アウトドア・海外生活のこと

ダイアモンド堀りとエゴ @Carter of Diamonds State Park

3泊4日のキャンプレポから、様々に浮かんできた問い、たこやき君の名言まで、綴っています。
-セルフケア

脳からの指令をスムーズにするカイロの話

脳からの神経伝達の重要性を学び、カイロへ行ってきました。なぜカイロプラクティックが必要だと感じるのかについて綴っています。
自由自在に未来をクリエイト

意識を向け続ければ必ず変化は起こる

意識を向け続けていれば必ず変化は起こると実感した、私自身の感度の変化について綴っています。
アウトドア・海外生活のこと

観察力を磨く @Ray Roberts State Park

心地の良いレイクサイドキャンプと、忙しすぎても台風の目であることの大切さについて。
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