青山 さやか

行動ばかりになる一時帰国。考える時間が減って睡眠の質が良くなっている…そんな中で考えた、内観する時間と行動する時間のバランスについて、綴っています。

一時帰国中の時間的、空間的、余裕のなさに、イライラしがちな心から、手を抜くことの大切さ、必要性について、綴っています。

一時帰国で感じる、日本(都心)の子育てのしづらさ。日本の子育てが苦しい理由について、一時帰国を通して感じたことを綴っています。

幸せに生きるベースは、自己受容＝存在を許し、受け入れることから。とはいえ、存在を受け入れると言っても、なかなか難しいのも事実。今回は、どうしたら存在を受け入れられる自分になるのか、そのために有効な考え方・マインドを綴っています。

どんな自分でありたいか、を考えていく中で、「自分らしくない」というのが心のブロックかもしれない可能性があります。そんなブロックをゼロにして、本心でありたい自分を描き、そこに向かえるようになるための考え方を綴っています。

長年の夢だったキャンピングカーを購入しました♡夫婦の夢ノートの話と共に綴っています。

夏に経験した流産。そのことが教えてくれたこと、気づきを綴っています。

執着の大きい価値観と向き合っていく中で、自分の中で起きているダブルバインド、そしてその背景に「あるモノでなく、ないモノに目を向けるクセ」に気づきました。内観と共に、あるモノに目を向けることの考え方、大切さについて綴っています。

自分を縛り付ける価値観にはレベル感があり、すぐに手放せるものもあれば、なかなか手放せないものもある。今回は、なかなか手放せない根深い価値観とそれを手放すためのヒントについて、綴っています。

どんな前提で生きているのか、というのは当たり前すぎで自分では気づけないことも多くあります。今回は私が自分の前提に気づいた方法をシェアしながら、前提を見つめる方法について綴っています。

悲しい出来事をきっかけに、感情との付き合い方が深まったことについて綴っています。執着をするために感情を感じ切るのではなく、執着を手放すために感じ切る、これがとても大切です。

コロラドをRVで旅した時の旅日記、後半を綴っています。旅の参考になれば嬉しいです。

RVでコロラドを旅した時の行程、おススメRVサイト、RVレンタルについて、コロラドの気候、旅日記前半を綴っています。旅のお役に立ちますように。

自分への優しさを積み重ねていく中で腑に落ちてきた、積善マインド。自然と湧き出る感謝がもたらす心の変化について、綴っています。

ジャッジをすることが全ての苦しみに繋がっています。ジャッジすることをやめて、モノゴトそのままをマインドフルに見つめる意識。それが心の本当の豊かさに繋がります。