青山 さやか

生きづらさMAＸだった一年前までの私。この1年で大きく変化しました。その過程を辿りながら、生きづらさから脱却するためのヒント・ステップを分かりやすく綴っています。

RVでコロラドを旅した時に思考を巡らせた、旅や自然に触れることの本質や心穏やかに旅する方法について綴っています。

子連れでキャンピングカーの旅に10日間行った時の献立のシェアです。

RV子連れ旅の経験から選りすぐりの持ち物リストを作りました！旅の参考にぜひご覧ください。

子ども達が好きな本、母として好きな本、社会を学べる本など、お気に入りの絵本たちをご紹介しています。

大海原に例えられる人生の大波を、試行錯誤しながら学んだ溺れないヒント３つについて綴っています。

当たり前に気づいていくことが大切な理由と方法について綴っています。

期限を意識することから考える、人生のバランスボールに乗りこなすために必要な意識について綴っています。

人生にはたくさんのメタファが詰め込まれています。目の前のことから何を学び取れるか。そのために必要な大事な、抽象度/視座を上げる意識について綴っています。

大学のスポーツチームで学んだ目標管理術。今でも人生に、日々に活かして過ごしています。目標管理をする上で、大切なマインと共に綴っています。

長女の七夕の願いと、グリーンピースジャパン主催のクロストークを受けて、これからの世界について思うことを綴っています。

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。後編は、過去や未来といった時間を意識することと、現在を生きることのバランスについて。

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。前編は、子育てのエネルギー不足から気づいた、日常の瞬間への集中力を上げる方法について。

コンポストを始めて2か月が経ち、経過報告と実感しているゴミの削減について綴っています。

共存やバランスを考える中で知った、逆開発という事業。これからこうした新しい発想が広がっていくことで見えてくる未来について綴っています。