青山 さやか

自己紹介

39歳のはじまりに

39歳の誕生日、心身深くに張り巡らされていた力みとこれからのあり方について
レッスン

書く瞑想 〜執着を見つめる〜

執着が何なのかよくわからない時、自分の執着に気づきたい時、生きづらさについて考えてみたい時などに効果的なジャーナリング。
レッスン

書く瞑想 〜自分を許す〜

自分を許せない、否定してしまう、ジャッジしてしまうことが苦しい時のジャーナリング
レッスン

朝ヨガクラス@ダラスのお知らせ

ダラス近郊で開催している朝ヨガクラスの詳細INFOです
人生を見つめる

日々の優先順位に迷わなくなる方法

「今すぐ」やることが直感的に生きるためには大事、でもやることが多すぎて優先順位が分からない時はどうしたらいいの!?について
人生を見つめる

「後回し」するクセを手放そう

つい後回しをしてしまうクセ、その要因と解消法について
旅ログ・駐在ライフ

ダラスに来たら行きたいカフェ 8選

ダラス在住8年、ダラスエリアで厳選したオススメのカフェ8選
子育てイラモヤ解消術

無条件に子どもが愛おしくなる方法

子ども達を条件付きではなく、無条件に愛おしいと思えるようになったその理由と道のりについて
人生を見つめる

繰り返す行動の根底にある「不安」の正体とは

自分の思考や感情、行動に違和感を感じるのに繰り返してしまう、その理由と解消法について
子育てイラモヤ解消術

夢中になれるコトがない子にモヤモヤする時

子どもに対してジャッジが止まらない時に大切な「人はいつからどこからでも変わることができる」という言葉について
本心の見つけ方

「ここにいていいと思いたい」という欲求

「ここにいていいと思いたい」という欲求が不足感につながる時、人はどのようにして生きづらさを抱えていくのか?について
人生を見つめる

ジャマイカの旅で感じたこと

ジャマイカの旅の中で感じた、さまざまな囚われの意識や人間の欲望について
旅ログ・駐在ライフ

子連れジャマイカの旅 その2

ジャマイカで参加したプライベートツアーと行き先のセブンマイルズビーチについて
旅ログ・駐在ライフ

子連れジャマイカの旅 その1

ジャマイカでの空港からの移動手段、滞在した2つのホテルについて
レッスン

書く瞑想 〜目的ありきに気づく〜

未来に引っ張られてしまって目的ありきに生きて、心がグラウンディングせず苦しい時に効果的なジャーナリング
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