レッスン 書く瞑想 〜朝から心が重い〜 朝起きた時に、心がずーんと重かったり、無気力で動けなかったり、無価値観でいっぱいになるような時などに効果的なジャーナリング。 2024.02.29 レッスン書く瞑想
自分らしさの見つけ方 いつまで正解を探し続ける?自分がどうしたいのかが分からないトキ 正解する人生を追い求めるうちに、自分が何なのか誰なのかどうしたいのか分からなくなった時の自己対話法について 2024.02.26 自分らしさの見つけ方人生を見つめる
アーユルヴェーダ 人生を、早食いしていませんか? こんにちは、さやかです。 動画配信はこちら▷▷ 前々回からお届けしている、アーユルヴェーダの浄化食で1週間過ごしてみて感じたこと。最後の大きな気づきについて、今回はシェアしていきたと思います。浄化食の内容は... 2024.02.19 アーユルヴェーダ身体を見つめる
アーユルヴェーダ 食べないことで、満たされる 1週間アーユルヴェーダの浄化食で過ごした中で感じた、不足を埋めようとするマインドと、満たさないことで感じられる本来の幸せについて 2024.02.12 アーユルヴェーダ身体を見つめる
子育てイラモヤ解消術 子どもに何度も呼ばれてイライラする理由 子どもの相手をしてあげたい、でも全部には応えられない自分への罪悪感について 2024.02.07 子育てイラモヤ解消術ライフスタイルを見つめる
アーユルヴェーダ ごはんを作ることと、生きること アーユルヴェーダを日常に取り入れる中で感じた、ていねいにごはんを作ることから学んだ、人生において大切なことについて。 2024.02.05 アーユルヴェーダ夫婦・家事・お金のこと身体を見つめるライフスタイルを見つめる
レッスン 書く瞑想 〜相手に心を開く〜 人見知りだったり、苦手な人が多かったり、トラブルが多かったり、人に対して心を閉ざしがちな時や、苦手な人に対してどういう風に接したらいいか分からないというような時などに効果的なジャーナリング。 2024.01.22 レッスン書く瞑想
人生を見つめる モノゴトを「そう捉えている」のはあなた自身 何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか? 2024.01.15 人生を見つめる問い力を上げる
レッスン 書く瞑想 〜自己犠牲が苦しい〜 どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。 2024.01.13 レッスン書く瞑想