こんにちは、さやかです。
この世界って分からないことだらけ。
どんなに学びを広げても
知らない世界は果てしなくて、
自分が知っている世界なんて
ほんとうにわずかなんだなと感じます。
身体のことも心のことも
地球のことも宇宙のことも
意識のことも次元のことも
死のことも生のことも。
自分が知らないだけなこともあれば
未解明のことも多くて、
何が本当なのかなんてもはや分からない。
そう考えると結局は、
今の自分の理解が及ぶレベルで、
今目の前のこと、今の自分、
この人生と向き合う以外
どうしようもないんだろうな、
と思います。
ここまで至らないとダメとか、
意識を高めないと失敗とか。
何かに行き着こうと焦ったところで
どうしようもない。
「今の自分のMAXで今を生きること」
それ以外ないんですよね。
今の自分のMAXで生きるしかない。
そう吹っ切れると、
今の自分を受け入れることができます。
そうすると、
自分に対する不足感とか
不安とか自信のなさとかが、
不思議と消えていく。
でも、そう吹っ切れないのは、
どうしてなのでしょうか？
まず、
自分への不足感に苛まれていたり
自分を信じられない状態って、
否定されるのを恐れている状態なんですよね。
なぜ否定されるのが恐いか？というと、
傷ついて痛い思いをするのが恐いから。
ではなぜ傷つくのか？というと、
傷つくものを自分の中に持っているから。
人は、
考え方だったり感情だったり
アイデンティティだったりと
いろんな要素を抱え込んでいて。
そこに執着して同一化するあまり
抱え込んだ要素が傷つくのを恐れる。
抱え込んでいる要素について、
人と比較して劣っていると感じたり、
人より優位でないことを感じたり
人に評価されないと感じたり。
そういう時に、
傷つけられた！と思い込んで、
「もう傷つけられないために
抱え込む要素をより強靭にしよう、
そうしたら安心だ」と思い込む。
でも実際は、
抱え込んでいる要素で
自分を守ろうとすればするほど、
今を受け入れられなくなります。
傷つくのを恐れると守りの体勢に入って、
等身大の自分を認められなくなるからね。
じゃあどうしたらいいのか？
というと、
「抱え込むのをやめること」。
つまりは、
今の自分を受け入れることです。
今の自分だからこそ
経験できることを経験している
と知り、
今の自分のMAXで
精一杯今を生きる以外ない、
と気づくこと。
今を受け入れることができると、
抱え込む必要性を感じなくなります。
不足している自分を
なんとかしようとか、
〇〇な自分にならないと
生きている価値がないと感じるとか。
その状態にある時はまだ、
今この瞬間が完全で満たされた状態だと
受け入れることができていない、
ということ。
まぁでも、
そんな今を受け入れられない自分をも、
否定することなくただ気づいていく。
そうするとその先にふっと、
「もう何かに行き着こうとしなくていいや」
と腑に落ちる瞬間がくるから。
今の自分で今を精一杯生きる、
そのためにも全力で、
「色々な要素を抱え込んでいる自分」
に気づき続けていくこと。
そこからしか、
「手放して受け入れる」世界へ
行き着く方法はありません。
人それぞれにとって
今の完全性が理解できる瞬間や
きっかけってバラバラで。
今目の前の日常が、
その気づきを深めるための最良の場。
受け入れたくない自分も
受け入れたくないできごとも
出てくるかもしれませんが、
今の自分のMAXで
今目の前と向き合っていくこと。
それを積み重ねることで、
意識が大きく変わっていくのを
実感できる日が必ずきます。
等身大の自分に目を向けること、
ぜひ探求してみてください。
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では、また！
青山さやか
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