意識とマインドフルネス モノゴトを「そう捉えている」のはあなた自身 何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか? 2024.01.15 意識とマインドフルネス抽象度の上げ方
レッスン 書く瞑想 〜自己犠牲が苦しい〜 どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。 2024.01.13 レッスン書く瞑想
マインドフルな子育て術 早く解放されたいのは、子育てじゃなくて〇〇だった 子育てから早く解放されたい!と思う時、早く解放されたいのは実は子育てではなかったことについて 2024.01.11 マインドフルな子育て術日常とマインドフルネス
活動スケジュール 【1月スケジュール】モーニングヨガ ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ 2024.01.10 活動スケジュールレッスン
意識とマインドフルネス 心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時 心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて 2024.01.09 意識とマインドフルネス抽象度の上げ方
ありのままを生きる 本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について 2024.01.03 ありのままを生きる意識とマインドフルネス
レッスン 書く瞑想 〜1年を振り返る〜 1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。 2023.12.30 レッスン書く瞑想
意識とマインドフルネス 日々のストレスダメージを激減させる秘訣 日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは? 2023.12.25 意識とマインドフルネス今ここから幸せになる
究極の自己受容 完璧でない自分が許せないとき 「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて 2023.12.11 究極の自己受容心とマインドフルネス
意識とマインドフルネス 心休まる居場所の見つけ方 安心感を感じて生きていますか?今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました 2023.12.04 意識とマインドフルネス生き急いでいる人へ