青山 さやか

映画・本のこと

映画『WISH』を見て感じたこと

Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて
自己受容したいとき

完璧でない自分が許せないとき

「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
意識をほどく

心休まる居場所の見つけ方

安心感を感じて生きていますか?今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました
活動スケジュール

【12月スケジュール】モーニングヨガ

ノースダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの12月スケジュール
人間関係の紐解き

「私のこと分かってよ!」と求めてばかりな理由

周りに理解してもらえなくて悲しい!と感じる時、いつも周りに理解してもらえないと苦しい時。どうして苦しく感じるのか、どう向き合ったらいいのかについて
マインドフルな子育て術

「そんなことより」大事なことなんてない

子どもの探究心に学ぶ、なぜ?と問うことが持つ可能性について
自分らしさの見つけ方

ゆだねることと行き当たりばったりは違う

委ねて手放していくことと、行き当たりばったりに流れに流されることは違うことについて
レッスン

書く瞑想 〜過去を許す〜

過去をどうしても許せない、思い出すとざわざわする過去がある、1人で見つめるのが恐い過去がある、そんな時に効果的なジャーナリング。
マインドフルな子育て術

「私はうまくできない人」を乗り越えた話

娘とのやりとりから紐解く、心の囚われを解いていく方法
意識をほどく

計画性を手放した先に見える世界

直感的に過ごす中で聞こえてきた思考の声と、計画性に執着する思考を手放すために必要なこと
意識をほどく

たわいもないと感じる時間が、いちばん尊い

本気で真剣に生きるとは?今ここを生きることと真剣に生きることの関係性について
活動スケジュール

【11月スケジュール】モーニングヨガ

ダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの11月スケジュール
人間関係の紐解き

やさしくしたいのに、そっけなくしてしまうワケ

大切な人を大切にできなくて苦しい時、どうしたらいいんだろう?について
自己受容したいとき

傷つきやすさとは何だろう?

傷つきやすい素質を乗り越えて、柔軟で自由な自分になるには?について
自己受容したいとき

それでも自己否定が止まらないトキ

感情や思考と向き合ってもゆるみきらない、根深い自己否定の根本要因について
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