一時的には結果が出ても、リバウンドを繰り返すワケ

人生を見つめる

こんにちは、さやかです。



人は結果や成果をとにかく急ぐものだなぁ
と感じる最近。



私自身も効率命な人だったので、
その気持ちはとてもよく分かるのですが。



でも、
着実に一つずつ積み重ねていかない以上、
真に意識が変わることってないんだと思います。



早く効率的に結果が出る!という言葉に
ついつい魅力を感じがちですが、
その経験を通して意識が変化しない以上
人生全体のどこかで絶対にバランスを崩す



今この瞬間は結果が出た!成功!
やった!と感じるかもしれないけれど、
意識が変化していなければ
長期的にみて必ずまた苦しくなります。



例えば、
ダイエットなどで言えば、

身体との対話を深めることなく
こうすれば痩せるからと頭だけで考えて
ダイエットに成功したとしても、

長期的な継続が難しくなって
リバウンドすることと同じです。



意識を変化させるには理解が必要で、
理解を腹落ちさせるためには実感が必要で、
実感するためには行動の積み重ねが必要




だから、
マインドにしても身体にしても、
1枚1枚玉ねぎの薄皮を剥くように
丁寧に積み重ねていくしかないのです。



小さな理解と共に
着実な小さな変化を積み重ねていくことで、
揺るがない大きな変化へとつながっていく



自分自身と向き合う中で、

変化を感じられなかったり、
思うような結果が出なかったり、
成長を感じられなかったりして、

落胆することもあると思います。



でも、
自分へ意識を向け続けていれば、
気づけない位の小さな変化は起きています。



地球の変化は海から起こる
と言われるのと同じように、
水面下で確実に変化は起きている。



分かりやすい目に見える結果よりも
大切なのは「積み重ねること」です。



たんたんと日々の積み重ねることで、
その積み重ねのコップが満タンになった時、
自分でも実感できるほど変化している自分に気づく




振り返ってみたら、
こんなところまで来ていたんだ!、
みたいな。



急いで上辺的な結果だけ手にしても、
何の意味もありません。



結果を急がずに、
今ここを積み重ねることに
集中して過ごしていきたいですね。



———————————–
▶︎▶︎ブログ最新記事・最新情報のお知らせは、
ニュースレターにて配信しております


登録はこちら



▶︎▶︎毎日更新の今ここを生きるヒントは
インスタグラムにて日々更新中



▶︎▶︎NAIKAN実践プログラム
自分の人生が好きになる、究極の自己対話法〜

徹底的な自己対話を通して
人生や世界の見方をガラリと変え、
生き方在り方を本来に整えていきます。

毎月人数限定で募集中、詳しくはこちら





▶︎▶︎リリースセッション
単発コース・継続コースを選択ください。

カウンセリング・コーチングメソッドに加え、
ヨガ哲学・マインドフルネスの視点を取り入れ、
問題の本質から解消する対話セッション。

対話を通して今の悩みや生きづらさを紐解き、

自分軸を取り戻していきます。

詳しくはこちら




————————————–

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。


青山さやか
https://lit.link/sayakaaoyama

タイトルとURLをコピーしました