ありのままを生きる 本心かどうかの見極めかた
本心なのかどうなのかを迷う時に、捉え方と本心とのつながり方について
青山 さやか
ありのままを生きる 
意識とマインドフルネス 環境や相手のせいにしたくなるとき
環境や相手のせいにして生きる人生が苦しい理由について
活動スケジュール 【9月スケジュール】 モーニングヨガクラス
朝ヨガクラス、9月のスケジュール
意識とマインドフルネス 努力は報われる？！報われない！？
努力しているのに結果が出ないとなげく時、本質的に報われるとはどういうことか、何に意識を向ける必要があるのかについて
意識とマインドフルネス 何かを得ても幸せにはなれない 〜Be-Do-Haveの法則〜
結果を出しても幸せになれない理由と心が満たされる生き方について
意識とマインドフルネス やりたいことがすぐに TO DOになってしまう人へ
やりたいとビビッと来たことなのに、気づけば「やらなければならない」TODOと化してしまうのはどうしてか？について
意識とマインドフルネス 「魂レベルで心の底からやりたいこと」を知るために最も大切なこと
自分が本当にやりたいこと、すべきことは何なのか？に迷っている時に大切な意識の持ち方
家庭とお金の循環 お金の管理、どうしてる？
お金の不安を手放して、お金と仲良くなるための思考法
究極の自己受容 自分のイヤな部分が許せないとき
こんな性格や性質がイヤだなと自分を許せないときの視点シフト法について
意識とマインドフルネス 「等身大でいいんだ」と思えるために
ずっと強がってずっと見栄を張ってきた自分を手放して、等身大の今を受け入れるまで
マインドフルな子育て術 「自己肯定感」に重きをおいて子育てをした結果
自己肯定感を意識した子育てから気づく、真ん中に導くためのステップ
マインドフルな子育て術 宿題バトル、どう乗り越える！？
親子での宿題バトルから紐解く、親の柔軟性と信じる心について
家庭とお金の循環 変にケチる自分を卒業した話
変なところでケチる自分に気づき、心地よく使える自分になるためにしたこと
ありのままを生きる 場の空気感に惑わされない自分になるには？
3週間あちこち旅する中で感じたさまざまな「波動」について
レッスン 書く瞑想 〜主体的に生きる〜
イヤな経験やできごとに対峙してモヤモヤする時や、相手や環境のせいにする自分に違和感を感じる時などに効果的なジャーナリング。