マインドフルな子育て術 「自己肯定感」に重きをおいて子育てをした結果 自己肯定感を意識した子育てから気づく、真ん中に導くためのステップ 2023.07.12 マインドフルな子育て術ライフスタイルをほどく
レッスン 書く瞑想 〜主体的に生きる〜 イヤな経験やできごとに対峙してモヤモヤする時や、相手や環境のせいにする自分に違和感を感じる時などに効果的なジャーナリング。 2023.06.30 レッスン書く瞑想
レッスン 書く瞑想 〜自己肯定感を高める〜 自分へのジャッジが厳しい、自分を認めることができない、自分を受け入れることができない、そんな時に効果的なジャーナリング。 2023.06.08 レッスン書く瞑想
レッスン 書く瞑想 〜勝ちたい心を見つめる〜 人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。 2023.06.01 レッスン書く瞑想
意識をほどく 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう その2 最初から全て決まっている人生を変えることができる可能性と、人生で一番大切な意識の持ち方について 2023.05.30 意識をほどく視座を上げて生きる
意識をほどく 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう もし人生が全て決まっていて自由意志がないとしたら、何のために生きているのだろうか?ということについて 2023.05.25 意識をほどく視座を上げて生きる
レッスン 書く瞑想 〜休むことができない人へ〜 自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング 2023.05.23 レッスン書く瞑想