自己受容したいとき それでも自己否定が止まらないトキ
感情や思考と向き合ってもゆるみきらない、根深い自己否定の根本要因について
青山 さやか
自己受容したいとき 
自己受容したいとき 自己否定が止まらないワケ
自己否定について、過去の感情への囚われやメリットなど、心のしくみからの紐解き
活動スケジュール 【10月スケジュール】モーニングヨガクラス
ダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガクラスの10月スケジュール
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【ありたい自分であるための自己対話法】、７日間の無料メール講座ができました。
愛する人を失うこと 21回目の命日に思うこと
高校3年生で母を亡くしてから21回目の命日。穏やかな心と共に振り返る、苦しい経験との向き合い方について
意識をほどく 完璧主義ってややこしい
完璧主義が生きづらい理由と、そのゆるめ方について
レッスン 書く瞑想 〜自分らしさって何だろう〜
自分らしくあれなくて苦しい時、誰かのようになりたくて自分を受け入れられない時などに効果的なジャーナリング。
自分らしさの見つけ方 本心かどうかの見極めかた
本心なのかどうなのかを迷う時に、捉え方と本心とのつながり方について
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活動スケジュール 【9月スケジュール】 モーニングヨガクラス
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生き急いでいる人へ 努力は報われる？！報われない！？
努力しているのに結果が出ないとなげく時、本質的に報われるとはどういうことか、何に意識を向ける必要があるのかについて
意識をほどく 何かを得ても幸せにはなれない 〜Be-Do-Haveの法則〜
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やりたいとビビッと来たことなのに、気づけば「やらなければならない」TODOと化してしまうのはどうしてか？について
意識をほどく 「魂レベルで心の底からやりたいこと」を知るために最も大切なこと
自分が本当にやりたいこと、すべきことは何なのか？に迷っている時に大切な意識の持ち方
夫婦・家事・お金のこと お金の管理、どうしてる？
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