青山 さやか

あちこち旅する中で感じた香りの持つ不思議なチカラについて

自分へのジャッジが厳しい、自分を認めることができない、自分を受け入れることができない、そんな時に効果的なジャーナリング。

人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。

最初から全て決まっている人生を変えることができる可能性と、人生で一番大切な意識の持ち方について

もし人生が全て決まっていて自由意志がないとしたら、何のために生きているのだろうか？ということについて

自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング

死を身近に感じるできごとが怒ると突然訪れる不安、その理由と死を意識して生きることの大切さについて

苦しみを苦しみとして受け入れて、正面から向き合う強さを育みたい時に効果的なジャーナリング

人と関係性を築くのがラクになった最近、何がどうどのように変わったのかについて

生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング

自己受容とは？受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの？について

人の評価を基準に生きてしまったり、好かれたい気持ちから自分の本心にフタをしてしまって苦しい時のジャーナリング

自分軸や中心軸が分からない時や、偏っている自分に気づいていきたい時のジャーナリング

39歳の誕生日、心身深くに張り巡らされていた力みとこれからのあり方について

執着が何なのかよくわからない時、自分の執着に気づきたい時、生きづらさについて考えてみたい時などに効果的なジャーナリング。