青山 さやか

セルフケア法

食べることを感じ直す

いつもと違う生活の中にいて、食べることが与える心への影響を感じています。想いの通ったエネルギー循環の中にあることについて綴っています。
ゼロ原点の探求

ひと味違う一時帰国

いつもは特別な期間だからと力んで客観性を見失いがちだった一時帰国。今回はちょっと違う感覚があり、その差について綴っています。
サービス

無料メール講座のお知らせ

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意識を整える

どんな心で「まず行動する」のか?

まず行動することはなぜ大切なのか?どんな心で取り組むことが大事か?について。
意識を整える

生き急ぎがちな時に有効な考え方

生き急ぎがちだった私が、どう捉え方を変えたのか。そしてそれを腹落ちさせるまでに何を意識していたか、について綴っています。
意識を整える

生きづらさを乗り越える「たんたんと」という姿勢

生きづらさを乗り越えるために必要な「たんたんと」取り組む姿勢には、3つの種類があり、その真ん中を探求することが大切、ということについて綴っています。
意識を整える

私もあなたもそれぞれに主人公

6月の2週目のあり方テーマと、「私」をしずめることについて。
セルフケア法

変わりたいなら本質的なアプローチを

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて綴っています。
キャンプ・海外生活

幸せの極意とは? @Austin State Parks

メモリアルディ3連休のロードトリップと、幸せの極意について綴っています。
意識を整える

中心軸とジャッジメント

6月の1週目のあり方テーマと中心軸とジャッジメントについて。
愛を育む子育て

工夫することをやめない

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。
思考リリース

脳内の自分責めが加速する理由

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。
意識を整える

それってあなたの存在価値?

5月の3週目のあり方テーマとジャッジメントについて。
愛を育む子育て

エネルギー不足なママの負のループ

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。
意識を整える

あるに目を向けること、2つのステップ

あるに目を向けることは、悪いことに蓋をすることになるのではないか?ということについて紐解いています。
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