青山 さやか

-運動・ヨガ

身体のやわらかさとイライラ

怪我と時差ボケで身体のメンテナンスができず、イライラしがちだったことから気づいたことについて、綴っています。
アウトドア・駐在生活

2020/10 羽田空港PCR検査状況

2020/10 羽田空港PCR検査状況と、機内のこと、自宅待機中のことについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

余裕と空白から生まれるスムーズな人生

余裕と空白を持つことで、人生がどう変化したかについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

まずは自分を満たす、の本当の意味

まずは自分を満たすことと、誰かを犠牲にすることについて、陰陽統合してたどり着いた気づきを綴っています。
-考え方・捉え方を整える

存在を受け入れていい証拠集めをする

幸せに生きるベースは、自己受容=存在を許し、受け入れることから。とはいえ、存在を受け入れると言っても、なかなか難しいのも事実。今回は、どうしたら存在を受け入れられる自分になるのか、そのために有効な考え方・マインドを綴っています。
-考え方・捉え方を整える

自己否定を手放して自分を愛する

リリースセッションを通して感じた、自分に愛を送ることの大切さとその方法について綴っています。
-考え方・捉え方を整える

目指すは”結果的に役に立っていた”

人の役に立ちたい、そう思う人も多いと思います。でも、大切なのは、人の役に立とうとするよりも、目の前に集中することで結果的に役に立っていた、という流れです。
アウトドア・駐在生活

アメリカで初めての骨折

アメリカでの初めての骨折。診察の流れやアメリカらしい対応など、まとめました。
-考え方・捉え方を整える

自己受容に必要な2つのアプローチ②

自己受容に必要な2つ目の要素、自分を信じると決める、について説明しています。
-考え方・捉え方を整える

自己受容に必要な2つのアプローチ

自己受容に必要なアプローチの一つ目、自己否定を手放すことについて、具体的な方法と共に綴っています。
アウトドア・駐在生活

松葉杖でキャンプ @Ray Roberts Lake State Park

足を骨折しながらの合同キャンプを大満喫、初SUP体験もしました!
しなやかな思考づくり

エゴを緩めたいのに緩められなかった理由

エゴを緩めたいと願いつつ、エゴに支配され続けてきた、私の潜在意識が感じていたメリットについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

いい加減、スローダウンしなさい!

骨折をしました…。そんな痛いできごとから学ぶ、たくさんのメッセージを綴っています。
-愛する人を失うこと

ここに存在するだけで

子どもを亡くす夢を見たことから、ここに存在するだけで人がすでに果たしている役割について綴っています。
アウトドア・駐在生活

夫婦の夢、キャンピングカーを購入!

長年の夢だったキャンピングカーを購入しました♡夫婦の夢ノートの話と共に綴っています。
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