青山 さやか

人生のしくみ

私もあなたもそれぞれに主人公

6月の2週目のあり方テーマと、「私」をしずめることについて。
セルフケア

変わりたいなら本質的なアプローチを

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて綴っています。
海外生活・キャンプ

テキサス州立公園キャンプ 〜幸せの極意とは?@Austin State Parks

メモリアルディ3連休のロードトリップと、幸せの極意について綴っています。
使命と中心軸

中心軸とジャッジメント

6月の1週目のあり方テーマと中心軸とジャッジメントについて。
子育て

工夫することをやめない

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。
自己受容・自己肯定・許し

脳内の自分責めが加速する理由

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。
人生のしくみ

それってあなたの存在価値?

5月の3週目のあり方テーマとジャッジメントについて。
子育て

エネルギー不足なママの負のループ

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。
思考感情マインドセット

あるに目を向けること、2つのステップ

あるに目を向けることは、悪いことに蓋をすることになるのではないか?ということについて紐解いています。
人生のしくみ

山あり谷ありこそが人生

穏やかな人生ってどういうことなのか、人生の良いも悪いも受け入れる方法を綴っています。
人間関係

”相手を想って”に隠された心

本当の意味で相手を想うとはどいいうことか、考察をまとめています。
自己受容・自己肯定・許し

ありのままを受容する姿勢

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。
子育て

子どもに共感するために

子どもの良く分からない行動から、感情のはきだしでスッキリだったエピソードと共に、共感力の育み方を綴っています。
人生のしくみ

人生楽しければそれでいいのか?

今ここに集中していく意識は大切ですが、ただ楽しんでいるだけの今ここと、楽しんで人生が深まる今ここの違いについて考察しました。
人生のしくみ

発するエネルギーを丁寧に

5月の2週目のあり方テーマと丁寧なエネルギーについて。
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