青山 さやか

-考え方・捉え方を整える

中庸の精神を磨こう

ブッダの修行の話から学んだ中庸の概念。人生におけるバランス力の大切さとバランスを取る方法について綴っています。
-考え方・捉え方を整える

しなやかな生き方はいかが?

自粛生活が少しずつ解除され、生活が元に戻る中、その変化にまたも対応しながら、しなやかに生きるとは何かと考えました。物事の全てにおいて執着を手放すこと、目の前のことに集中することについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

この人生をいかに深く味わうか

人生やこの世の中をかみ砕くためにツールとして存在する仕事や役割。ツールに執着するのではなく、あくまでツールを道具としてうまく使いこなすことが、人生を深めるためには大切なこと。そんなことについて綴っています。
-感情を整える

傾聴のチカラ

傾聴セッションを体験して感じた、会話を通した自己整理の大切さについて、綴っています。
-地球問題・オーガニック

大自然デトックス

最近益々魅了されているテントキャンプ。大自然の持つデトックス力について、その正体を綴っています。
しなやかな思考づくり

本気で生きていますか?

本気で生きることと、やる気で生きていることとの違いについて、マインドフルに意識し続けて生きることの大切さについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

自己愛なしには役に立てない

人生で伝えたいメッセージを問われた時、そのメッセージを伝えるには私にはもう一歩深い自己愛が必要だと感じた時のことについて綴っています。
-家庭・家事・お金

モバイルボヘミアンと家族観

家庭のあり方、家族の未来について、夫婦で話す上でとても参考になった、四角大輔さんの『モバイルボヘミアン』。本からのインスピレーションと共に、我が家の家族観について綴っています。
-考え方・捉え方を整える

感性からの言語化

”感性からの言語化”ということで、イメージから言葉を掘り下げ、自分らしい言葉の定義を導く方法について綴っています。
-地球問題・オーガニック

コンポストのススメ

自粛生活を機にお庭に意識を向ける様になったことをきっかけに、全く知識なしからコンポストを始めました。コンポストについて、いつもすぐ近くにあった地球のエネルギーについて、綴っています。
しなやかな思考づくり

エゴは必要な道具である

自分の本質と繋がっていくには、エゴ=自我と上手く付き合うことが大切です。今回はエゴについて綴っています。
-セルフケア

優しさのシャワーを注ごう

自分への優しさを注ぐ方法について、最近模索している様々な方法をまとめました。
しなやかな思考づくり

右脳と左脳のバランス力

ある脳科学者の講義を見て、右脳と左脳のイメージが深まったことで、自分の中での感覚と思考のバランスを考えたことについて綴っています。
-子育て・人付き合い

平穏な子育てへの道のり 後編

前回に引き続き、イライラの少ない子育てへの道のりについて、お届けしています。
-子育て・人付き合い

平穏な子育てへの道のり 前編

私自身が子育てのイライラと向き合い、子育てのイライラが緩んでいくまでを、改めて振り返りながらまとめました。
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