こんにちは、さやかです。
心穏やかな日々と
悶々とする日々を
繰り返すことってありませんか。
私はずっと、
自分の人生を好きでいられている時って
心穏やかにいられるけど、
自分の人生を好きになれない時は
悶々とするように感じていました。
頭では分かるけど…
私の場合は、
今置かれている環境がベストなんだから
理想を手放そうと思おうとして、
でもやっぱり
理想の人生を生きられていない自分に
また苦しくなって悶々とする、
みたいな繰り返しでした。
理想通りにいかない、
「ずっと報われない」人生を
何度受け入れようとしても
なかなか受け入れることができなかった。
・努力は報われるものではない
(結果はコントロールできない)
・報われることのために努力をすべきではない
・良い経験をかき集めるのが人生ではない
・道のりで何を学ぶかが大切
ということは頭では分かっている。
でもやっぱりどこかで
「きっといつかは報われること」
を期待して生きてしまう自分がいたり。
心の中で「いつか報われたい」
を何度も何度もつぶやいていくと、
「報われるって何だろう？」
という疑問がわいてきました。
もしかして、
もう報われているのかも？！
自分の狭い視野で見ると
「報われていない」と感じるけど、
それはあくまで自分のジャッジでしかない。
そのジャッジをフラットにしてみたら、
自分にとって最善の形で結果は差し出されていて、
どんな行動ももう報われているのかもしれない、
そんな風に感じました。
そう考えていくと、
「報われない人生」と
思い込んでいるのは自分で、
そうジャッジする必要自体がないということ。
報われているか、報われていないか、
成功しているか、成功していないか。
その視点で捉えるのをやめてみる、
まずはそこからだと感じました。
今を受け入れることは今を好きになることではない
それ以上に大きな気づきとなったのが、
「自分の本来で生きることだけが人生に大切なこと」
という思考の囚われからの解放。
日常生活の中で、
・幸せを感じて本来で生きることがいい人生
・幸せを感じてなくちゃいけない
・朝からワクワクできてないといけない
・今しんどい状況にいたら何かが間違っている
みたいな流れってあるように感じます。
でもこれって本当でしょうか？！
本来で生きていくことって、
もちろん大事なことだと思う。
でも、
本来で生きられていないからといって、
今幸せに満ち溢れてないからといって
ダメな訳ではないはずです。
今は、
今その人にとって絶対的に
必要な経験をしているから。
先日書いた、
「専業主婦が苦しいままで良かったんだね」
での気づきにも通じることですが、
「今を受け入れるということは、
今を好きになることじゃない」
ということ。
もちろん、
今置かれている環境は、
その人にとってベストな環境、
というのは本質です。
でも、
どういう意味でベストかというと、
自己理解をして自己解放に向かうために
ベストな環境という意味。
ということはつまり、
置かれた環境が苦しい、心地悪い
と感じることだってあるってことです。
その心を押し退けて、
置かれた環境を好きになろうとしたり、
心地よいと思おうとしたりするのは、
自分の本心にフタをしていることと同じ。
今を受け入れるというのは、
苦しいとかイヤだと感じようが
幸せとか好きだと感じようが、
その感じたそのままを受け入れる、
ということです。
ただ、やっぱり、
人って幸せや心地よさを求めてしまうもの。
私も知らぬ間に洗脳されていて、
だからこそどこか自分を繕ったり
無意識に自分を否定したりして、
苦しかったんだなぁと思います。
今を受け入れて、
今この瞬間に生きるということは、
必ずしも今を好きになることや、
幸せなことばかり起きることに
つながる訳ではない、
ここを理解することが超重要です。
ただただ見つめる意識を持つこと。
今が苦しいかもしれない、
辛いことばかりかもしれない、
居心地が悪くて逃げ出したいかもしれない。
でも、
目を背けずにその状況と向き合う、
苦しみを苦しみとして味わう、
ということです。
そこが腑に落ちてくると、
「ずっと報われなくて苦しい」
と感じていてもそれはそれで良くて、
無理に報われないと感じる人生を
しっくりくる！とか心地よい！と
思い込もうとする必要もないんだ、
と分かってきます。
報われているか報われていないか、
それに加えて、
今を受け入れられているかいないか、
というダブルのジャッジメント。
ジャッジをベースに生きていたからこそ、
心穏やかになれる時と悶々とする時と、
外の状況に心ブラされていたと分かります。
無意識に気づくのって難しい。
でも、
一つ一つ丁寧に紐解いていくこと、
それしかないですね。
おわりに
自分の本来で生きていないと、
幸せになることはできない。
自分の本来で生きるには、
今を受け入れていないとならない。
自分の今を受け入れるには、
自分の人生を好きでなくてはならない。
じゃあ、
自分の人生を好きになるには
どうしたらいいんだろう？
どうしていつまでも
自分の人生は苦しくて、
居心地が悪いままなんだろう。
どうやって心の底から
今の人生を受け入れたら良いんだろう？
そんなぐるぐる思考。
私の中で
どこかで掛け違えてしまったボタンが、
こうあらねばならないを強化させ、
結局本来で生きることから
自分を遠ざけてしまっていました。
いいんだね、
人生が苦しくたって、
人生が居心地悪くたって、
人生には障害物と向き合わないとならない
タイミングだってあるんだから。
今を受け入れて生きる、
ということは、
見つめる真ん中の視点を持つこと。
くれぐれも、
今を受け入れられているか/いないかの
二元的な視点に引っ張られないように、
要注意ですね。
今日も読んでいただいて、
ありがとうございました。
一歩ずつ進んでいきましょう。