青山 さやか

-子育て・人付き合い

自己犠牲にせずに思いやりを持つ方法

娘の出来事から学んだ、人を思いやりつつも、自分を犠牲にしない方法について綴っています。
アウトドア・駐在生活

秋を感じるキャンプ @Lake Mineral Wells STATE PARK

夏が終わり、すっかり秋を感じる心地の良いキャンプ日記♪
-考え方・捉え方を整える

自己受容と自己肯定感の違い

自己受容はバランスした概念なのか?という問いから、自己受容と自己肯定感の違いについて綴っています。
-家庭・家事・お金

新月の願いごと

今月の新月の願いごとと、お金の使い方において大切なマインドについて綴っています。
-愛する人を失うこと

失うことが教えてくれること

夏に経験した流産。そのことが教えてくれたこと、気づきを綴っています。
未来を自在に生きる

ありたい自分をイメージする

どんな自分でありたいか、を考えていく中で、「自分らしくない」というのが心のブロックかもしれない可能性があります。そんなブロックをゼロにして、本心でありたい自分を描き、そこに向かえるようになるための考え方を綴っています。
-考え方・捉え方を整える

「あるモノ」に目を向ける

執着の大きい価値観と向き合っていく中で、自分の中で起きているダブルバインド、そしてその背景に「あるモノでなく、ないモノに目を向けるクセ」に気づきました。内観と共に、あるモノに目を向けることの考え方、大切さについて綴っています。
-考え方・捉え方を整える

根深い価値観の手放し方

自分を縛り付ける価値観にはレベル感があり、すぐに手放せるものもあれば、なかなか手放せないものもある。今回は、なかなか手放せない根深い価値観とそれを手放すためのヒントについて、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

幸せな私として生きよう!

どんな前提で生きているのか、というのは当たり前すぎで自分では気づけないことも多くあります。今回は私が自分の前提に気づいた方法をシェアしながら、前提を見つめる方法について綴っています。
-感情を整える

手放すために感じ切る

悲しい出来事をきっかけに、感情との付き合い方が深まったことについて綴っています。執着をするために感情を感じ切るのではなく、執着を手放すために感じ切る、これがとても大切です。
アウトドア・駐在生活

コロラド RV11日間の旅 ~後半~

コロラドをRVで旅した時の旅日記、後半を綴っています。旅の参考になれば嬉しいです。
アウトドア・駐在生活

コロラド RV11日間の旅 ~前半~

RVでコロラドを旅した時の行程、おススメRVサイト、RVレンタルについて、コロラドの気候、旅日記前半を綴っています。旅のお役に立ちますように。
-考え方・捉え方を整える

積善マインドは1日にしてならず

自分への優しさを積み重ねていく中で腑に落ちてきた、積善マインド。自然と湧き出る感謝がもたらす心の変化について、綴っています。
-考え方・捉え方を整える

ジャッジを手放せますか?

ジャッジをすることが全ての苦しみに繋がっています。ジャッジすることをやめて、モノゴトそのままをマインドフルに見つめる意識。それが心の本当の豊かさに繋がります。
-考え方・捉え方を整える

「生きづらさ」からの脱却法

生きづらさMAXだった一年前までの私。この1年で大きく変化しました。その過程を辿りながら、生きづらさから脱却するためのヒント・ステップを分かりやすく綴っています。
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