レッスン

書く瞑想 〜コンプレックス〜

ご自身のコンプレックスと向き合いたい、コンプレックスを手放して解放したいと思った時などに効果的なジャーナリング。
アーユルヴェーダ

人生を、早食いしていませんか?

こんにちは、さやかです。 動画配信はこちら▷▷ 前々回からお届けしている、アーユルヴェーダの浄化食で1週間過ごしてみて感じたこと。最後の大きな気づきについて、今回はシェアしていきたと思います。浄化食の内容は...
アーユルヴェーダ

食べないことで、満たされる

1週間アーユルヴェーダの浄化食で過ごした中で感じた、不足を埋めようとするマインドと、満たさないことで感じられる本来の幸せについて
マインドフルな子育て術

子どもに何度も呼ばれてイライラする理由

子どもの相手をしてあげたい、でも全部には応えられない自分への罪悪感について
アーユルヴェーダ

ごはんを作ることと、生きること

アーユルヴェーダを日常に取り入れる中で感じた、ていねいにごはんを作ることから学んだ、人生において大切なことについて。
活動スケジュール

【2月スケジュール】モーニングヨガ

テキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
人間関係の紐解き

周りの目線が気になっちゃう!のはなぜ?

周りの目線が気になって、なんだか居心地が悪い。その根本要因はどこにあるのか?
人生を見つめる

深刻にならない方がうまくいく

人生に対して深刻になり過ぎている時、私たちは大事なことを見失っています。
レッスン

書く瞑想 〜相手に心を開く〜

人見知りだったり、苦手な人が多かったり、トラブルが多かったり、人に対して心を閉ざしがちな時や、苦手な人に対してどういう風に接したらいいか分からないというような時などに効果的なジャーナリング。
人生を見つめる

モノゴトを「そう捉えている」のはあなた自身

何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか?
レッスン

書く瞑想 〜自己犠牲が苦しい〜

どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。
マインドフルな子育て術

早く解放されたいのは、子育てじゃなくて〇〇だった

子育てから早く解放されたい!と思う時、早く解放されたいのは実は子育てではなかったことについて
活動スケジュール

【1月スケジュール】モーニングヨガ

ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
人生を見つめる

心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時

心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて
自分らしさの見つけ方

本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である

ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について
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