意識をほどく どうしていつまでも苦しいの？
自分と向き合って、自分らしい選択ができるようになってもなお、苦しさが続く要因とは？
意識をほどく 
自己受容したいとき 一生懸命生きている自分を認めてあげよう
どう生きたらいいんだろう？そう悩む人に必要なことは、自分と自分の人生を信じること。その具体的な方法について
意識をほどく 違いから自分を広げていく
違いを感じる経験をすることで自分が広がることについて
意識をほどく 結果を急がずに、継続し続ける
結果に急がず継続し続けることの大切さについて
意識をほどく 忙しさに飲みこまれないヒケツ
忙しい時でも心落ち着けて行動するには、計画を立てることと手放すこと。その絶妙なバランスの取り方について
意識をほどく 直感に従って選択するってどうやるの？
選択に悩む時は、直感にしたがおう！とはいうものの、どうしたらいいの？について
マインドフルな子育て術 10年ぶり、ママの1人旅で感じたあれこれ
3泊4日のママの1人旅で感じた、マインドフルな気づきについて
活動スケジュール 【5月スケジュール】モーニングヨガ
テキサス州ダラス、プレイノエリアで開催している、日本人向けヨガクラススケジュールについて
比較やイライラが苦しいとき マウンティングしたくなる心理
マウンティングしたりされたり...その裏にある心のクセとは？向き合い方手放し方。
海外旅ログ・駐在ライフ ポートランド 女子1人旅 DAY4
オレゴン州ポートランド女子1人旅 最終日、旅ログとオススメスポットやごはんをご紹介。
海外旅ログ・駐在ライフ ポートランド 女子1人旅 DAY3
オレゴン州ポートランド女子一人旅 2日目、旅工程とオススメスポットやごはんをご紹介。
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オレゴン州ポートランド女子一人旅 2日目、旅工程とオススメスポットやごはんをご紹介。
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オレゴン州ポートランド女子一人旅 1日目、旅工程とオススメスポットやごはんをご紹介。
自己紹介 40歳、ワンランク上のフリーダム
40歳の誕生日プレゼントは1人旅。40代の始まりに思う、これまでの人生を振り返っての気づきと人生への覚悟の決め方。
レッスン 書く瞑想 〜マウンティング〜
自分が誰かに対してマウンティングしたくなったり、誰かからマウンティングされてモヤモヤするような時などに効果的なジャーナリング。