マインドフルな子育て術

早く解放されたいのは、子育てじゃなくて〇〇だった

子育てから早く解放されたい!と思う時、早く解放されたいのは実は子育てではなかったことについて
活動スケジュール

【1月スケジュール】モーニングヨガ

ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
人生を見つめる

心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時

心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて
自分らしさの見つけ方

本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である

ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について
レッスン

書く瞑想 〜1年を振り返る〜

1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。
生き急いでいる人へ

感謝は自分を見つめることから

心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について
人生を見つめる

日々のストレスダメージを激減させる秘訣

日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは?
夫婦・家事・お金のこと

年末年始の手放し

手放す準備ができているものは手放して、年末年始を過ごしましょう
自分らしさの見つけ方

それって本当に自分軸?

自分軸が他人軸がを見極めるポイントとは?ホントウの自分軸(中心軸)と出会う方法について
映画・本のこと

映画『WISH』を見て感じたこと

Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて
自己受容したいとき

完璧でない自分が許せないとき

「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
生き急いでいる人へ

心休まる居場所の見つけ方

安心感を感じて生きていますか?今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました
活動スケジュール

【12月スケジュール】モーニングヨガ

ノースダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの12月スケジュール
人間関係の紐解き

「私のこと分かってよ!」と求めてばかりな理由

周りに理解してもらえなくて悲しい!と感じる時、いつも周りに理解してもらえないと苦しい時。どうして苦しく感じるのか、どう向き合ったらいいのかについて
マインドフルな子育て術

「そんなことより」大事なことなんてない

子どもの探究心に学ぶ、なぜ?と問うことが持つ可能性について
タイトルとURLをコピーしました