人生に対して深刻になり過ぎている時、私たちは大事なことを見失っています。

人見知りだったり、苦手な人が多かったり、トラブルが多かったり、人に対して心を閉ざしがちな時や、苦手な人に対してどういう風に接したらいいか分からないというような時などに効果的なジャーナリング。

何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか？

どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。

子育てから早く解放されたい！と思う時、早く解放されたいのは実は子育てではなかったことについて

ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ

心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて

ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について

1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。

心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について

日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは？

手放す準備ができているものは手放して、年末年始を過ごしましょう

自分軸が他人軸がを見極めるポイントとは？ホントウの自分軸(中心軸)と出会う方法について

Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて

「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて