対面ヨガクラス 【1月スケジュール】モーニングヨガ
ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
対面ヨガクラス 
意識のととのえ 心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時
心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて
ありのままを生きる 本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である
ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について
活動スケジュール 書く瞑想 〜1年を振り返る〜
1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。
意識のととのえ 感謝は自分を見つめることから
心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について
意識のととのえ 日々のストレスダメージを激減させる秘訣
日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは？
家庭とお金の循環 年末年始の手放し
手放す準備ができているものは手放して、年末年始を過ごしましょう
ありのままを生きる それって本当に自分軸？
自分軸が他人軸がを見極めるポイントとは？ホントウの自分軸(中心軸)と出会う方法について
映画・本のこと 映画『WISH』を見て感じたこと
Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて
究極の自己受容 完璧でない自分が許せないとき
「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
意識のととのえ 心休まる居場所の見つけ方
安心感を感じて生きていますか？今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました
対面ヨガクラス 【12月スケジュール】モーニングヨガ
ノースダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの12月スケジュール
人間関係のねじれ 「私のこと分かってよ！」と求めてばかりな理由
周りに理解してもらえなくて悲しい！と感じる時、いつも周りに理解してもらえないと苦しい時。どうして苦しく感じるのか、どう向き合ったらいいのかについて
マインドフルな子育て術 「そんなことより」大事なことなんてない
子どもの探究心に学ぶ、なぜ？と問うことが持つ可能性について
ありのままを生きる ゆだねることと行き当たりばったりは違う
委ねて手放していくことと、行き当たりばったりに流れに流されることは違うことについて